2013/08/31

mikiko's YOGA♪

aloha♪



暑い中6名のママさんにお集まりいただき
バッチフラワーレメディーとmikiko's YOGAのコラボ企画
無事に終了することが出来ました♪


8-9年ほど前に知ったBach博士のフラワーレメディー
博士の考え方に感動し、すぐにlevel2まで学びました

日頃はその存在を忘れていますが
「ここぞ!!!」という場面で活用しています

今日のコラボイベントのテーマは
「自分のバランスを見てみよう」

まずは千佳先生のレメディー説明からスタート♪


先生にアドバイスをもらいながら、皆さん真剣に選ばれていました

自分に必要なレメディーが決まったら


お持ちいただいたボトルに各2滴づつ入れていき
レメディーボトルが完成です♪

少しづつゆっくりお飲みいただき
mikiko's YOGAのスタート♪

講座でシェアしていただいた皆さんの体調や心境を考え
ゆっくりゆったりとカラダを動かしていただきました

「いつでもCENTERに戻れるように」
「気付いて戻す 気付いて戻す の繰り返し」

みなさんの呼吸が深まり
だんだんと満ちていく静けさ
その時間の経過が大好きです♪

終了後は嬉しいお言葉をいただけ
「ありがとうございました!!!」

今日も、その気持ちでいっぱいな時間を過ごすことが出来ました♪

日々是精進!!!




mahalo
mikiko


2013/08/30

夏肌のお手入れにROSE♪

aloha♪
 
 
昨日今日は夏が戻ってきたようなお天気!!!
 
朝晩の風がひんやりしてきたなぁ~と
夏の終わりを感じてキュンとしていたのですが
夏だっ!!!
きっと今年最後になるだろう海水浴に行ってきました♪
 
岩場で泳いで
泳いで
遊んで
アイスを食べて
 
 
稲村で富士山と沈む夕陽を眺め
週に1度は入っていた稲村の温泉でエナジーチャージ!!!
 
ずっと鎌倉の海を眺める部屋で暮らしていたので
ココに来ると、生まれ育った町と同じように落ち着きます
 
 
今年の夏も思いっきり遊んだなぁ~!!!
 
そう
夏と言えば海・山!!!
 
太陽をエネルギー源としている私
シミもソバカスも気にせずにいたのだけど
今年は人生で初めて''日焼け止め''を塗ってみました
 
乾燥が少ない!!!
今更ですが知ってしまいました・・・
 
乾燥しがちな夏肌へのオススメは

 
ROSE WATER♪
 
ローズの香りに包まれる幸せはもちろん
ローズウォーターにはいい所がたっくさんあるのです
 
鎮静効果
殺菌効果
抗炎症作用
血行促進作用
 
夏の日差しで乾燥した肌、敏感になった肌に
保湿・収斂作用に優れたローズウォーターはとてもいいですよ!!!

バラの香りを嗅ぐと出てくる''幸せホルモン''♪
不安
イライラ
生理前にそんなことが多い方にもオススメです
 
季節の変わり目こそ
ココロにお肌にたっぷりの栄養を♪
 
 
 
mahao
mikiko
 


2013/08/25

プレママ 恋する女性 働く女性 にこそ受けて欲しい!!!  フラワーレメディー+YOGA@小岩 空席ございます♪

aloha♪
 
 
8月31日開催のワークショップ
お子さまと一緒にご参加いただける講座ですが
プレママも大歓迎♪
むしろ、恋をする女性
働く女性にこそ、ぜひ受けていただきたい講座です♪

フラワーレメディーをご存知ですか?
「タマネギの皮を一皮一皮むくように」自分の感情を探っていきます

なんだかモヤモヤしてるぞ
とか
なんだか苦しいかも
とか
そんな感情の元を、少し探ってみませんか?

私も9年ほど前にlevel2まで学び、以来「ここぞ」という時に活用しています
実際に震災後、手に取る人が増えたそう




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テーマ・・・自分の心や感情のバランスをみてみよう


ゆっくりとした動きに合わせリラックス
お子さまと一緒にご参加いただけます

日にち : 8月31日 (土曜)
時かん : 9:45-12:00 (9:30 OPEN)
場しょ : 江戸川区立小岩図書館4階 視聴覚室
さんか費 : 3000円
持ちもの : ヨガマット (なければ大きめのバスタオル) ・ 動きやすい服装 ・ 飲み物
別途350ml程度のペットボトルのミネラルウォーターをご用意ください (フラワーレメディの講座でします)

お申し込み : ①お名前 ②参加人数 (お子さまのお名前と年齢も) ③当日連絡のつくご連絡先 をご記入のうえ fleur.aloha@gmail.com  よりお申し込みください


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講師は
セルフケアのための紹介講座や専門家の育成まで、
誰でも気軽に自分を癒せるバッチフラワーの良さを伝えている
上原千佳 先生


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「こんな風に自分の感情を見つめればいいんだ」

フラワーレメディーのチカラを知っていただいた後は
YOGAでカラダを動かしてリラックス
呼吸に合わせてカラダを動かすことで、より静けさをもたらしましょう♪

ゴチャゴチャな思考をどんな風に静めるか・・・

SIMPLEに
SIMPLEに
自分に優しく
楽しんでいきましょう♪




mahalo
mikiko


2013/08/24

親子YOGA@市川市 楽しい時間をありがとう♪

aloha♪
 
 
先月、ヨガの「お取り寄せ」をしてくださったIさん
その日のうちにくださったメールには
「子供がしてみたいと・・・」
 
しましょうしましょう♪
 
以前、子連れヨガをしていた私としては、そんな時間は大好き♪
 
子供たちの真摯な目で一生懸命に見つめられると
私たち大人も一生懸命に笑って泣いて、遊んで考えて生きなければと思わされます
 
子供に教えることなんてなくて
もし教えてあげられることがあるとすれば経験のみ
 
「まずは自分の脚で立つ
最初はぐらついても、バランスのとり方が分かるようになるから大丈夫!!!
頑張って頑張ってどうしても倒れそうなときは誰かに頼ろう
ちょっと目を上げれば(見方を変えれば)、アナタを支えてくれる人は必ずいるよ!!!」
 
 
元気いっぱいのみんなと自己紹介をしてから
YOGA時間スタート♪
 
 
みんなそれぞれに個性があるから、人間のカラダって大好き
その違った個性を見ることの出来るYOGA時間が本当に好き♪
 
 
ちょっと遊びも入れつつ♪
 
 
小さなお腹や背中が膨らんだり凹んだりするのが可愛かった~
 
 
「どうだった?」
その問いに
「楽しかった~~~!!!」
 
 
一生懸命に私の目を見てくれて
一生懸命に私の声を聴いてくれて
一生懸命にポーズを取って
しっかりみんなと譲り合って助け合って楽しんでくれたみんな♪
 
誰もがたった一人きりの大切な存在
個性があって
キラキラしていて
みんなのこと大好きになっちゃった♪
 
そんなみんなのママたちは・・・
もちろん、みなさん個性豊か♪
 
家事
育児
学校のこと
お友達とのこと
愛するダンナさまとたまにはケンカも❓(笑)
などなど・・・
頑張らなきゃいけない毎日だろうけど
そんないろんなことの前に、ママもたった一人きりの大切な存在
ご自分に優しく
いつまでもキラキラした女性でいてくださいね♪
 
 
※若干1名、目が合うはずのないポーズ中もずーーっと目が合い続けていたSくん
女の子パワー全開の中、野球少年の2人も楽しんでくれたようで嬉しかった~♪
 
いつかまたYOGAをしたいと思ってくれたら
いつか「あんなこと言ってたな」って思い出してくれたらいいな♪
 
みんな、楽しい時間をありがとう!!!
みなさん、楽しい時間をありがとうございました!!!
 
 
 
 
mahalo
mikiko
 
 
 
 


2013/08/19

こういうのが楽しくって、願いで、幸せ♪

aloha♪
 
 
最近、私の周りでは奇跡みたいな運命みたいな
GOODタイミングな
と言うより、BESTタイミングな出会いが多いの☆
 
今日も
 
 
普段来れない月曜日に来ることが出来、私のクラスを受けてくれた
「こっちに来たばかりでまだ知り合いが居なくて」
と言う彼女
 
 
以前クラス終わりに
「こっちに引っ越して来たばかりでこの辺まだ分からないんです」
と話してくれてた彼女
 
笑顔も
話し方も
人柄も
ホントに可愛い2人
ウェアの組み合わせや色合いまで似てるし^^
 
お姉ちゃんとしては、もう放っておけないでしょ!!!
ゆっくりとゆったりとした時間を過ごした後は

 
もうすっかり仲良しに♪
 
このTREE POSEはパートナーYOGAでよく使います
 
1人では難しいことも2人でチカラを合わせると
どちらかがどちらかに頼るのではなく支えあうと
こんな風にバランスよく立てるのです♪
 
パートナー
いい言葉♪
 
YOGA=結ぶ・繋がる
う~ん♪
 
まずは自分を自分で満たして
その満たされた笑顔で、今度は側にいる人と繋がって
どんどんその輪が広がればいいな☆

 
楽しい時間と笑顔を今日もありがとうございました♪
 
毎日の奇跡のような出会いに心から感謝です
 
 
 
 
mahalo
mikiko
 
 
 


2013/08/17

クリスタルボウル + YOGA @ 横浜 7umi ありがとうございました♪

aloha♪
 
 
クリスタルボウルとmikiko YOGAのコラボイベント終了しました♪
 
場所は横浜にあるリフォームとアンティーク家具のお店7umi
 
 
店主はCA時代の同期
店内には素敵なセンスのカケラが散りばめられています♪
 
昨日も
 

このイベントのために朝からお掃除をしてくれ
来てくださるみなさんのために冷たい即席アイスノン(笑)を用意してくれ
ハーブティーを用意してくれ
汗をかきながら来てくださった方を団扇で扇いでくれました
 
来てくださったみなさんが優しくキラキラしているように
やはり7umi店主も思いやりに溢れた優しい女性
ありがとう
 
 
クリスタルボウル奏者のSOUND8は音の調整に余念がなく
7umi店主も空間を気持ちよく整えてくれ
私たちの準備はOK!!!
 
DOORが開くたびに、飛び込んでくる笑顔と明るいエネルギー♪
 
お集まりくださったみなさんはキラキラしたエネルギーの女性ばかり☆
 
いつも思うんです
みなさん初めて会う方たちのはずなのに、すぐに一体感で包まれる
まだYOGAを始める前なのに不思議・・・
 
YOGAの再開をずっと待っていてくださった方
YOGAを受けてくださったことのある方
初めてお目にかかる方
フラ友
山友
 
 
お花まで・・・
本当に人に恵まれています
 
家族や友人、出会ってくれた数え切れない方々のお陰で
今こうして存在しているのだと感謝でいっぱいです
ありがとう
ありがとうございます
 
SOND8に撮ってもらった写真
撮ってもらった写真全てピンボケ・・・
 
イベント終了後、ご参加くださったみなさんからメールをいただきました♪
そこには温かなハートが詰まっていて
「ありがとうございました」は私のほうです!!!
そう声に出しながらお返事させていただきました
 
今回のコラボは私たちの初の試みでした
みなさんが分けてくださった大切な時間・・・
反省点を改善し、次に繋げます!!!
 
お集まりくださり、本当にありがとうございました!!!
 
この企画は毎月開催していきますので
気になってくださった方、今回ご都合がつかなかった方
ぜひ次回お越しくださいね♪
 
 
「ガリガリ君食べたい~」
「ガリガリ君食べたい~」
大泣きし、見事7umi店主にガリガリ君をもらい、ご満悦になったものの
お姉ちゃんにちょっかい出され泣く弟^^
 
近所に住む同期も遊びに来てくれ
プチ同窓会も味わった日になりました♪
 
 
 
mahalo
mikiko
 
 

 


2013/08/13

シヴァナンダヨガ@西小山♪

aloha♪
今月からYOGA studio OJAS 西小山スタジオでもクラスを持たせていただくことになりました♪
第2・4・5 火曜日 10:30-12:00
シヴァナンダヨガのクラスです
今までの先生から代わってしまったし、来てくれるかしら・・・
なんて少しナーヴァスになっていましたが
スタジオの準備を整えて
ドアが開いた瞬間の「初めまして!!!」

皆さんの返してくださる笑顔と挨拶にワクワクと感謝でいっぱいでした♪
「いつもは仕事で土日しか来れないんです」
「シヴァナンダヨガに興味があって」
「今日は夏休みなので来れました」
「毎週この時間に来ているんです」
今日というタイミングでしか出会うことのなかった方々

クラス後、お一人おひとりから感想を頂きました♪
その中で印象的で嬉しかったのが
「こんなに丁寧にやったのは初めてです」
と言うお言葉
「丁寧に生きる」
これは私のモットー!!!
同じ道を歩くとき
湿度の違いで花の香りが違います
夕方に空を見上げれば
夕陽の色も形も毎日違います
お盆の今日見えた夕陽は、線香花火の玉みたいだった
全身をアンテナにすると、毎日が彩り豊か♪
流されることなく
丁寧に♪
クラスでも
「流れるように~」
と言うより
一つひとつのアサナを丁寧に行っていただいています
丁寧に意識を持って行ううちに
流れるようになる
人生と一緒ですね♪
mahalo
mikiko

2013/08/10

電撃だったり入籍したり赤ちゃん生まれたり♪

aloha♪
 
 
 
先日、7月7日七夕に入籍をした友人を訪ねて自由が丘へ
 
「自然体」
その言葉がとっても似合う、そのまんまの彼
美容師さんで
サーファーで
この度「旦那さま」になった彼♪
 
大失恋をしたときも
仕事をウダウダしてたときも
いつもさらっと的確な一言を言ってくれ
「なるほどね!!!」って思わせてくれた
 
 
これはHawaii島で見ることのできたSilversword (銀剣草)
花 を見ることの出来た人は幸せになれるんだって♪
 
いつまでもLOVEな2人のままでいてね☆
心からおめでとう!!!
 
 
自由が丘は大好きな街
People Tree
ハーブやアロマを買いにGREEN FLASK
教えてもらって大ファンになったJIYUGAOKA BURGER
時間もゆっくり流れているからいい♪
 
 
 
People Treeで選んだプレゼントは翌日彼の元に

 
おっきく生まれた愛しの彼

 
ぷにゅぷにゅで
よく笑って
たまりません!!!

出会って8年?のフラシス♪
彼女たちの電撃っぷりを聞いてからは、どんな電撃話にも驚かなくなりました^^
 

 
ランチ美味しかった~~~♪
ごちそうさまでした
 
 
暑ければ風を送ってもらい
眩しい顔をすれば陰を作ってもらい
お腹が空けばおっぱいをもらい
大好きな歌「童神」そのままだよね・・・
 
 
みんなみんなおめでとう!!!
とっても幸せな気持ちになれるよ
ありがとう!!!
 
 
 
 
mahalo
mikiko
 
 
 


2013/08/09

SASAYA CAFE♪

aloha♪
 
 
今日はずっと訪れたかったカフェ
SASAYA CAFEに行ってきました♪
 
 
スカイツリーが出来てからアツイ押上駅から徒歩14分ほど
錦糸町駅、本所吾妻橋駅からも同じくらい
大横川親水公園に面した場所にあります
 
水遊びをする子供たち
釣りをするおじさん・・・
木陰を歩きながらの道のりも楽しめます♪
 
天井が高くゆったりとした空間でいただいたのは
「本日のカレー」
ドリンクつき950円
 
 
このカレー、スパイスの配合がとってもよくって
本当に美味しかった~♪
 
コンセプトは
ENJOY EATING THE VEGGIE WAY!
 
サラダの葉っぱたちは生き生きしていて
大好きな人参のラペも「オカワリください!!!」って美味しさでした♪
 
 
カフェにはギャラリーが併設されていて
親子で参加できるWSなども行われています
 
トイレはバリアフリー
授乳スペースやオムツ交換台もある優しい場所
 
場所
お食事
全てが生き生きとしていて温かかった~♪
 
 
チャイってたまに甘ったるくて最後飽きちゃうことないですか?
今日頂いたこのチャイは
甘すぎず
スパイシーすぎず
いい塩梅
いい加減でした♪
 
 
一人ランチも
サラリーマンの方もいらっしゃいましたよ
お子さま連れで
お友達と
ぜひ訪れてみてください♪


そして・・・
「ここでYOGAをしたいなぁ~」
温めていたその想いは、スタッフの方の優しく温かいOPENなお気持ちで
代表の方にしっかりお伝えすることができました!!!
 
この素敵な空間でのYOGA時間・・・
どんな時間にしようかな♪
 

 
mahalo
mikiko
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


2013/08/05

バッチフラワーレメディ + YOGA ママたちの講座のご案内♪

aloha♪
 
 
 
この夏はイベント盛りだくさん♪
 
16日(金曜) のクリスタルボウルとYOGAのコラボイベントに引き続き
(おかげさまで満席となりました♪)
31日(土曜) はママたちに向けたイベントを開催します♪
 
「私たちは自然の1部」
そんな気付きから学ぶようになったメディカルハーブ
植物の持つその計り知れないチカラを学ぶうちに
Bach博士のフラワーレメディを知りました

 
今回ご一緒する上原千佳先生は
私がLevel2を受講したときの先生♪
 
先生の自然体な姿
そして
「ボランティアでフラワーレメディを伝えて生きたい」
その言葉の真摯さに感動したのです
 
「いつかこの先生と一緒に仕事がしたい!!!」
その想いは8~9年が経った今
しつこい私に捕まる感じで実現することとなりました^^
 
千佳先生、ありがとうございます!!!
 
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
 





テーマ・・・自分の心や感情のバランスをみてみよう
 
ゆっくりとした動きに合わせリラックス
お子さまと一緒にご参加いただけます
 
日にち : 8月31日 (土曜)
 
時かん : 9:45-12:00 (9:30 OPEN)
 
場しょ : 江戸川区立小岩図書館4階 視聴覚室
 
さんか費 : 3000円
 
持ちもの : ヨガマット (なければ大きめのバスタオル) ・ 動きやすい服装 ・ 飲み物
別途350ml程度のペットボトルのミネラルウォーターをご用意ください (フラワーレメディの講座でします)

お申し込み : ①お名前 ②参加人数 (お子さまのお名前と年齢も) ③当日連絡のつくご連絡先 をご記入のうえ fleur.aloha@gmail.com  よりお申し込みください

 
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講師紹介
 
バッチフラワーレメディ講師 : 上原千佳
 
 
心を癒す自然療法「バッチフラワーレメディ」の講師&実践家。
セルフケアのための紹介講座や専門家の育成まで、
誰でも気軽に自分を癒せるバッチフラワーの良さを伝えるべく種まき活動中。
自分の中にLove&Peaceなものを増やして、人生楽しみたい♪

 
YOGA講師 : mikiko

 
全ての女性に健やかにいて欲しい
目標は
「自然体で美しく」
「バランスよく」
ヨガスタジオでクラスを持つほか
ママさんたちや働く女性へYOGAのお取り寄せをご提案♪
 
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1児のママでもある千佳先生
ご家庭でどのようにフラワーレメディを活用されているかなど
実践的なお話が聴けるこの機会をお見逃しなく♪
 
 
 
mahalo
mikiko

2013/08/04

YOGA studio OJAS 8月からのスケジュール♪

aloha♪
8月から新たに西小山スタジオでもクラスを持たせていただくことになりました♪

青葉台スタジオとは雰囲気が違い
ちょっとムーディー

大通りから1本入った場所にある
西小山スタジオは
Hawaiiにあるスタジオみたい♪

第2・4・5 火曜 10:30-12:00 ハタヨガ (シヴァナンダヨガ)

お近くの方、ぜひお越しください♪


青葉台スタジオも曜日が少し変わります


日曜 10:30-12:00 ハタヨガ (シヴァナンダヨガ)
月曜 10:30-12:00 ハタヨガ
水曜 19:00-20:30 リラックスヨガ


曜日が変わることでお会いできなくなってしまう方がいらっしゃるのは残念ですが
また新たな出会いがあるのだと楽しみにしています♪


今日のシヴァナンダヨガクラスではヘッドスタンドの練習をしました
毎回思うのだけど、来てくださる方との時間は多くのものを与えてくれる!!!

キラキラした眼差しや
生き生きした表情
勉強熱心だったり
物腰の柔らかさだったり
前へ進もうとするときだったり
・・・
同じ時間を過ごせることに感謝です
これからもどうぞよろしくお願いします♪



mahalo
mikiko





2013/08/02

草の匂いと潮風と花火と笑顔♪

aloha♪
 
 
 
 
神奈川新聞花火大会♪

 
花火やお花見で場所取りをしたのは初めて!
 
でもそのナイスなチョイスのお陰で
ゆったりとゆっくりと夏の夜を楽しむことができました♪
 
 
火の花!!!
どのシーンも音楽と合っていて、鳥肌が立ったり感動しきり
本当に綺麗だったなぁ♪
 
 
mikiko流、花火の楽しみ方
 
・・・・・・・・
 
① デパ地下でお惣菜を買い込む
② ビールはなるべく会場、または会場近くで買う
③ 居心地のいい場所を確保する(今回この点は既にクリア)
④ その際、お隣さんとの気持ちいい間隔を保ち、いい隣人となること
⑤ お惣菜を並べ、にこやかに乾杯♪
⑥ せっかくの花火を見逃すことのないよう、トイレの様子を自分に問いながら飲む
⑦ もしも少しでもトイレに行きたいような気がしたら、早め早めの決断をすること!!!
⑧ 花火が打ちあがるたびに、いちいち感動すること
⑨ ⑧は個人による・・・
⑩ 当たり前だけど、ゴミは1つたりとも残さないこと!!!
⑪ 帰り道には「綺麗だったね~ 綺麗だったね~~」と言い、余韻に浸ること
⑫ ⑪は個人による・・・
 
・・・・・・・・
 
草の匂いと
海風の心地よさ
打ちあがるたびにあがる歓声と笑顔
 
 
とっても幸せな夏の夜でした♪
ありがとう
 
 
 
 
mahalo
mikiko