お取り寄せYOGAでママYOGA＠小岩 スタートです♪

aloha♪

 

 

 

先月行ったバッチフラワーレメディーとYOGAのコラボ企画

ご参加くださった方、講師上原千佳せんせいからの嬉しい感想があり

お取り寄せYOGAで呼んでくださいました♪

 

 

人と同じことが好きじゃなくて考えた「お取り寄せYOGA」のネーミング♪

お友達だけで

ママたちで

女子会で

同窓会で

イベントで

サークルで

ぜひお取り寄せください♪

 

 

前回はみなさんの写真を撮り忘れたため

今回はしっかり撮ってきましたよ^^

 

今回の可愛い参加者は2人♪

 

 

みおん君のブジャンガアーサナ（コブラのポーズ）

静かに1人遊びをしながら

目が合うと毎回ニッコニコで手を振ってくれます♪

 

 

すずかちゃん

ママをずっと見つめている

その小さい背中が可愛かった～

90分もの長い時間ありがとう♪

 

 

この日の主役

ママたち☆

 

ママ

奥様

仕事でのタイトル

でも!

どんな役名がつこうと、世界でたった1人きりの可愛い存在☆

 

みなさんの呼吸がだんだん深く静まっていき

その空間が1つにまとまり繋がっていくのを感じる瞬間は

いつも感動してしまいます

 

自分に優しく

美しく

たくましく

更にイキイキした女性になってください♪

 

TREE　POSE

 

大地にしっかり根を張り

上へ上へ枝葉を伸ばす

 

どんな強風にも倒れることなく

しなやかになびく

 

ぶれない軸と

しなやかなココロとカラダを

一緒に作っていきましょう♪

 

 

笑顔の「ありがとうございました～」

 

毎回思うのですが

「ありがとうございます」は私のほう!!!

 

YOGA時間が楽しくて仕方ないのです♪

 

今こうして生きたい道を歩めているのは

学び、経験し、体感したものがあるから

 

バラバラに見えていたものが繋がっていることを実感しています

 

寄り道も道草も

私にはなくてはならなかったもの♪

 

「そのまんま」を生きていればALL OKなんだと

心からそう思えます♪

 

楽しい時間をありがとうございました

そして来月からもよろしくお願いいたします!!!

 

 

そうそうっ!!!

 

拗ね始めたみおん君^^

 

90分オツカレサマでした

本当にありがとう♪

 

 

 

 

 

mahalo

mikiko

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



天狗の奥庭～ぐるっと360度～西尾根は長かった～♪

aloha♪

 

 

翌日はゆっくり05：00起床

しっかりたっぷり朝食をいただいて出発です♪

 

 

霜もおりていて

木のベンチもキラキラ

 

さっそく続く岩を登ると

 

すりばち池

 

左が東天狗岳

右が西天狗岳

 

天狗岳は2つの峰からなります

天狗の奥庭と呼ばれるこの場所はとっても気持ちがよく

「テント張って住みつきたい!!!」

何度も繰り返してしまうほどでした♪

 

2日間お天気がよく

北アルプス一望!!!

 



 

槍ヶ岳やキレットもクッキリ!!!

 

続く岩肌

目を上げれば北アルプス

もう言うことありません♪

 

東天狗山頂へ到着

 

南を見ると南アルプス・中央アルプスも一望!!!

今1番行きたいお山、甲斐駒もクッキリ見えます♪

おじさまたちに

「あの山は?」

「あの山は?」

聞けば必ずそれ以上の情報を教えてくれ

登りたいお山も増えていくのです

 

知識や知恵がある大人って本当に素敵♪

 

360度広がる景色は見飽きることがなく

静けさと清々しさに包まれます

 



 

東天狗から西天狗へ

 

森林限界を超えると広がるハイマツ

太陽に照らされて香る甘い香りが大好き♪

 



 

西天狗岳山頂

すぐそこには硫黄岳・横岳・赤岳

「あ～行きたい!!!」

その気持ちを抑えるのが大変^^;

 

ここから西尾根を下ります

が

思っていた以上に長い長い!!!

 

 渋の湯まで下るつもりが

唐沢鉱泉に予定変更

 

温泉後は

「おつかれさま～～～」

の乾杯♪

 

西尾根は苔むす道で

「ここは屋久島?」

そう思うほどでした

 

天狗岳は想像以上にいいお山だった～♪

 

ありがとうございました☆

 

 

 

mahalo

mikiko



中秋の名月と流れ星 ＠ 黒百合ヒュッテ♪

aloha♪

 

 

行ってきました北八ヶ岳♪

 

 

春のお山も夏のお山もいいけれど

今の頃のお山が好き♪

 

 

佐久平からバスに乗り

稲子湯からスタート!

 

 

今回登るお山「天狗岳」を映す

みどり池

 

 

赤とんぼ♪

 

しらびそ小屋では

 

 

特等席を用意してくださり

天狗岳と池を眺めながらのラーメン

 

美味しかった～♪

 

エナジーチャージ完了!!!

太陽の光が差し込む、緑眩しい道を進みます

 



 

中山峠に到着

 

稲子湯から宿まで

川あり

苔あり

岩あり

眺望あり

いろんな表情がありました♪

 

今夜の宿まであと少し

 

黒百合ヒュッテに到着

 

1度泊まってみたかった山小屋です

女の子ならそうだよね～♪

 

この日はリッチに個室泊

+1000円で快適でした

 

 

黒百合ってChocolate Lilyって言うんだね

 

 

この日は中秋の名月

 

東から昇って来たまんまるお月さま

美しすぎてなかなか離れられませんでした

 

目が慣れてきたら星も流れてて・・・

 

お月さまが眩しすぎて天の川は見れなかったけど

冷たい空気に触れながら

息を白くさせながら眺める空が大好き♪

 

子供の頃からどれだけ空を見上げて来たんだろう・・・

宇宙の深さにはいつも感動☆

 

03：00頃に目覚めてまた外へ

 

西の空にまんまるお月さま

まだまだ眩しく輝いてました

 

 

夜が明けたら

目指すは天狗の頂上だ♪

 

 

 

mahalo

mikiko

 

 

 

 

 

 

 

 



HERB GARDEN 和ハーブ編♪

aloha♪

 

 

 

今日のYOGAクラスは台風のために休講

 

「ゆっくり過ごそう♪」

 

そう決めた今日は

いつものようにお掃除

アサナ

朝食を取って・・・

 

と、その前に!!!

 

鎌倉長谷のベランダから

実家の庭にやって来た愛しのズッキーニ♪

 

 

母がしっかり台風対策をしてくれていました

ありがとっ♪

 

可愛いズッキーニくんたち、踏ん張ってね☆

 

父は木や野菜が好きだったし

母が花が大好きで

実家の庭は緑で溢れています

 

梅干や梅酒も自家製

薬味にも困らずな庭♪

  

 

これは鎌倉からやって来た

葉が縮れている「縮緬青紫蘇」

 

子供のころから実家にずっとあるのは

 

 

 「青紫蘇」

 

どちらも無農薬だから

バッタが食べて穴だらけ

美味しいものは虫も知ってるって本で読んだなぁ～♪

 

そして

 

 

「茗荷」

柚子の木にも

たくさんの実がついています♪
柚子風呂に薬味にと大活躍!!!

 

太陽

風

雨

土

自然の全てが詰まった植物にはエネルギーも詰まってる!!!

 

香りや味を楽しませてくれる和ハーブたちに感謝です♪

 

 

 

 

台風が去ったら

中秋の名月

本格的な秋ですね

 

 

 

 

mahalo

mikiko

 

 

 

 



木火土金水 その全てなら温泉へ♪

aloha♪

 

 

雨が降った新月の夜

山の天気を調べては

「変わらない・・・」

「変わるかも!!!」

 

眺めても眺めても変わらない山のコンディション

気持ちを切り替え

箱根の温泉へ行ってきました♪

 

 

川の音を聞きながら

色づき始めた葉を眺めてエナジーチャージ♪

 

温泉には5つ全てのエネルギーがあります

 

5つとは陰陽五行説で言う

木

火

土

金

水

 

陰陽五行とは

自然界の周期を5つに分けたもの

 

それぞれの持つエネルギーを知ることで

食し方や臓器の養生の仕方などを知り、日々の暮らしをシンプルにします

 

シンプルなことは豊かさにも繋がると思う☆

 

例えば、これからの季節は「土」のエネルギー

 

関連する臓器は

脾臓・すい臓・胃

 

マクロビオティックスクールに2年間通って学んだことは

日々の生活にとても役立っています♪

 

学んだ切欠は「食」

 

「You are what you eat」

有名ですよね

 

直訳すると

「あなたはアナタが食べたもの自身」

 

どんなものを食べてきたか

どんな風に食べていたか

 

「ヨガを教える」

その前に、自分自身を見直したかった

と言うのが切欠です

 

 

自然界のエネルギー全てが溢れている温泉♪

 

これからは溜め込む季節・・・

要らないものを流しに

エナジーチャージに

Let's GO♪

 

 

 

 

mahalo

mikiko

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



山登りとYOGA♪

aloha♪

 

 

数ヶ月ごとに襲ってくる「旅に出たい病」

 

昨日の真っ青な空に入道雲

そんな空を見ていたら「もう行くしかないでしょ」

ドライビ～ング

青空の下、のんびり温泉を楽しんできました♪

そうっ、「旅に出たい病」!!!

 

 

海遊びも大好きなのですが

お山も愛していて

そろそろ3000Mのお山が恋しくなってきました!!!

歩いても歩いても頂上が見えなくて

苦しくて、時に怖さもあるけれど

諦めずに自分を信じて自分のペースで

歩みをゆっくりでも進めていると必ず頂上に辿り着くところが大好き♪

 

 

山登りは

YOGAにとっても似ていると思う

無理をせず

自分の脚で

 

 

「こんにちは」

「もう少しで頂上だよ」

「頑張って」

そんな言葉が行き交う

素敵な人生の先輩に出会えるお山♪

 

 

山登りでは１番体力のない人に合わせます

助けあって

励ましあって

支えあう
経験のある人はその知恵を分けてあげる

大きくて温かい人がたくさんいるお山♪

 

 

う～～～ん、行きたい!!!

 

 

と言うことで・・・

今日の青葉台ヨガクラスにはコレを持って

お山

行ってきます♪




 

mahalo

mikiko



泣きな～さ～い～～～笑い～なさ～～～い♪

aloha♪

 

 

 

今日は父の命日

もう13年も経つんだなぁ・・・

 

仕事で到着した大阪のホテル

フライトも

新幹線ももうなくて

成田のオフィスの皆さんが手分けして調べてくれて

夜行バスで帰れることになった夜

 

高速を走るバスの、温度や振動をはっきりと思い出します

 

素早い判断で帰してくれたマネージャー

動揺する私を支えてくれた存在

優しい言葉や

温かい愛情

支えて励ましてくれたみんなのことは今も全て鮮明に覚えています

ありがとう

 

 

と

13年もすると、しんみりするよりも笑い話ばかりを思い出します♪

 

私は父の子だよね～って思えるところ

夏好き

祭り好き

自然好き

旅好き

遊び好き

（お）酒好き

などなど

 

「山梨の桃は旨いなぁ～世界一だなぁ～～」

 

 

毎年、母の田舎の山梨から送られる桃を食べながら

「幸せだなぁ～」

って

 

私も桃が1番好き♪

 

巨峰に続き

マスカットやピオーネ

色んな種類の葡萄が届き

その度に

「幸せだなぁ～」

って

 

 秋の訪れを感じると

 

 

「夏が終わっちゃうなぁ～」

って

 

毎年繰り返されるその台詞

もっと大袈裟に付き合ってあげれば良かったと思います

 

今朝、父にお線香をあげながら

「心からしたい仕事にまた廻りあえたの

楽しく頑張ってるよ

いい日にするね」

そう伝えて向かった青葉台YOGA♪

 

アクシデント発生で電車STOPしたものの

社長がバイクで拾ってくれて無事スタジオ到着!!!

久しぶりのバイクも気持ちよかったし

社長かっこよかった～♪

 

エレベーターが開いた瞬間に迎えてくださった、愛すべきみなさんの笑顔♪

一気に緊張から解放され

「みんなに支えられているなぁ」

そう感じながら感謝でいっぱいでした☆

 

温かく迎えてくださったみなさん

いつも本当にありがとうございます!!!

 

みなさんのウェアが花のようで

シャバアサナのときに見入ってしまい^^

クラス終わりに1枚♪

 

ウェアも

笑顔も

個性も

お花みたいでしょ♪

いろんなことがあるけれど
いろんなことを味わえるのも 

「生きてればこそ」

 

 

mahalo

mikiko