2014/01/28

愛しい西表島から愛しい人が来た♪

aloha♪



8−9年通い続けている
愛してやまない沖縄は八重山、西表島♡

(これは大好きなプライベートビーチ♡)

そこにCA時代の同期が移住しています

会社にいた頃は、お互いそんなに仲良し〜とか言うわけでなく
でも、2年前に西表島で再会してからは
なんでしょう・・・
もう全てを知っている幼なじみのようです♡


彼女が退職して移り住んだ西表島
その同じ年、そうとは知らずに八重山諸島1人旅を始めました

初めての石垣島から友人に電話をすると
「○○ちゃん、西表島に住んでるよ」と

もう8年前?
9年前?

お互いにまだまだ人生模索中^^
恋にも仕事にもワチャワチャ
そんな2人だったから、その年に会ったっきり・・・

島に恋をした私は、多い時は一夏に3回も行っていたけれど
同じ島に居るのに会わないまま6−7年

それが2年前
お互いのタイミングが重なり、嬉しく温かい再会が出来たのです♡

彼女は結婚し、3女のお母ちゃんになり
温かくって強い大人になっていました

(2年前の再々会)

最近よく思います
「縁」って言葉

言葉に出来ないけれど、その不思議なもの
しっかりした安心感



「休まない!!!」と決めていたため、去年は行けなかった西表島・・・

お母ちゃん、今年も3匹の愛しい怪獣プリンセスたちを連れて一時帰国してくれました♪

まず3女
これが
こうなり
こうなります♪

そして2女
これも
こう♪

で、「ねぇ〜、写真取ったら〜〜〜」と長女
素敵です♪

お母ちゃんに「これがね〜上野動物園って言うんだよ〜〜〜」
と言われ
鳩が豆食べてるところをずっと見てる
の図





mahalo
mikiko


2014/01/27

プレグナントさんも多いんです♪

aloha♪



ママヨガは大田区蒲田で行っているのですが
嬉しいことに
妊婦さんがクラスに来てくださることも多いんです♪

「もうベビーちゃんを抱いてるんだろうなぁ」
なんて思ってはニコッとしちゃいます♡

先日、プレグナントになる前から来てくださっていた方が
「里帰りするから、今日が最後です〜〜」
って来てくださいました♪

青葉台、日曜シヴァナンダヨガのクラスも
本当にたくさんの笑顔が集まってくださっています♪

シヴァナンダヨガ、いいですよね〜〜〜♪


お2人とも8ヶ月♪

クラスの皆さんがお帰りになった後、自然と残った4人でしたが
更衣室から賑やかな声、笑い声、声^^

初めて会った方でも、すぐに仲良くなれてしまうのもヨガのいいところ♪

カラダ
ココロ
両方スッキリ!!!


笑顔
笑顔♡♡

いってらっしゃーーーーーい♪

そして、みなさんは、また来週〜〜〜♪




mahalo
mikiko









2014/01/21

誕生日に最高のギフトをありがとう〜〜〜♪

aloha♪


こんにちは
先日バースデーを迎えました^^

先輩
友人
ヨガを通じて出会えた方
みなさんからのメールやメッセージや言葉に、1日温かく過ごすことができました♡

心から感謝しています
ありがとうございました♡
ありがとう♡

「大寒」
1年で1番寒い頃に生まれた、夏を愛する私です^^

「いつも心に太陽を♪」
「唇には歌を♪」
日々をそんな風に内からあったか〜く暮らしています♪
(いつも出来ているわけではなく、心がけています^^)

今年の誕生日には2つのヨガクラスがあり
足首からゾッワーーーーーーーーーーと鳥肌が上がってくるような嬉しいギフトをいただきました☆☆☆

「先生のクラス楽しい
って・・・
晴れやかなにこやかな笑顔でくれたギフトに鳥肌でした!!!

「胸が開いた」
「カラダが開いた」
「ほぐれた」
「呼吸が出来た」
「泣けた」
「癒される」
そんな嬉しいギフトには、毎回嬉しさと少しの申し訳なさで涙が出そうになります

「また来ます♪」とお帰りになる姿を見届けた後
フロアを掃除したり後片付けをする時には、感謝の気持ちで体中がポッカポカ♡

本当にありがとうございます♡♡♡



そして丹沢へ小旅行に連れて行ってもらいました♪


大山♪
今回は山登りではなく観光

イカ飯で小腹を満たしてケーブルカーへ

ケーブルカーを使うなんて〜〜〜
自分の足で歩かないなんて〜〜〜
物足りなくも、なんだかリッチ♪

阿夫利神社
二重の滝(枯れてた^^;)
大山寺


鐘をつき、倍音に包まれてシーーーーーーン
傾きかけた夕陽が優しく、ハートが緩みっぱなし♡

帰り道には、ゼロ磁場で有名なあの温泉へ
人も少なくの〜〜〜んびりじわじわとエネルギーチャージ♪



どんなことがあっても、必ず「へっちゃら〜♪」な日が来ること
私も知っています

大寒を越すと春が来ます
「立春」

これからもよろしくお願いします



プレゼントでコレもらっちゃった♡
さすがBOSE!!!

ヨガクラスで使いますね〜〜〜♪





mahalo
mikiko









2014/01/18

JR市川駅前でヨガ 〜金曜ハタヨガ@市川市〜 スタートしました♪

aloha♪


満月の日は葉山でヨガ♪


広がる青空
キラキラした穏やかな海
冬の優しい陽を浴びながらの呼吸は格別です♪

が!!!
呼吸はいつでもどこでも深めて行くことが出来ます♪

今月のテーマ
「呼吸を深める」

息を吐いて
吐いて
吐いて
吐いてみてください♪

吸おう吸おうとすると胸がつかえて苦しいだけ

息を吐くことで
上へ上へと上がってしまった気(エネルギー)が下ります

下ろすと胸のつかえが取れます
リラックスすることが出来ます♪

吐いて吐いて吐いて吐いて
要らないものをどんどん出したら
軽くなります♪

軽くなると
入って来ます♪
何が?
「新鮮な酸素」とともに
「いいエネルギー」が入って来ます♪


ハタヨガ@市川市♪
スタートしました^^

呼吸にフォーカスした90分
呼吸に合わせて動き
じんわり内側に熱を生み出す
のびのびーっとしたら
ゆるゆるん♪

次回は来週1月24日・31日(新月なので月礼拝をします♪)
10:00−11:30(9:45開場)

2月 7・14・28日
3月 7・14・28日


息を吐ききったら
胸を開いて吸い込んでみてください♪


青空や
海や
太陽がなくたって
いつでもどこでも、ただで出来る深呼吸♪

目を閉じて1分間
「吐いて」「吸って」を繰り返してみてください♪





mahalo
mikiko

2014/01/16

みんなそのお母さんを選んで来た♪

aloha♪


こんばんは

今宵は満月
海と温泉からの帰り道、空を見上げて深呼吸
「ありがとう」って何度もこみ上げてきました♡



今週は私にとって特別週間♪

相変わらず反省ばかりの毎日ですが、今こうしてたくさんの人に支えられ生きていられるのは
この世に生まれることが出来たお陰!

赤ちゃんて
「あの人のところに行こう〜♪」って、自分の意志でお母さんを選んでくるんだって♪
(残念ながら、そこに「お父さんを選ぶ」っていうのは無いんだって^^
でもお母さんが選んだ人だもんね〜♡)

自分が学びたいことがそこにはあるんだって♪

宇宙の神秘☆


先日、私が選んだ母とデートをして来ました♪


牡蠣となんとか葱のパスタ


なんとか烏賊とカラスミのパスタ

女性の「寿命と健康寿命の開き」について話しながらのランチ
美味しかったぁ〜♪

観たかった「ゼロ・グラヴィティ」
終始、全身に力が入り
息も止まったりする映画にも付き合ってくれて・・・
なんでしょう
「ありがとう」でいっぱいです♡


「自分が全てを選んで生まれて来た」ってことを知ってると
生きていることに感謝だし
どんなことにも意味があるし
どんなこともチャレンジ出来ると思えるよね♪


それにしても綺麗な満月・・・





mahalo
mikiko

2014/01/07

デトックスにお勧め 〜その1〜 ♪

aloha♪



さて、Facebookのアカウントを削除しちゃいました

ただ、なんとなくの気持ちの変化です

そんな気持ちの変化に気づくには、自然のチカラを借りるといいかも♪

私が年末からそのチカラを再認識して活用しているのが


バッチのフラワーレメディー♪

Level 2まで学びましたが、活用したのは取得して何年も経った2011年の震災後・・・

カラダにもココロにも大きなぐらつきが起きて
フラワーレメディーのチカラを借りました

ハーブ・アロマオイルのチカラも借りると
ぐらついた足元は地に着き、悲しみに揺れたココロは穏やかになり
元より元気になりました


私がバッチ博士を知ったのは、ハーバルセラピストの学びをしてから

切欠は1冊の本


バッチ博士の右腕だったノラ・ウィークスさんによる本です

博士の幼少時代から、医学研究を経てレメディーを発見するまでが
その生涯が、治療例とともに紹介されています

レメディーに興味がなくても、この本はお勧めですよ♪


「ありのまま」「そのまんま」でいることは
雨の日も嵐の日も
冴えない日なんかも全部あるって受け容れること♪


だって人間は自然のほんの1部
自然からいただくものには本当に感謝です☆



mahalo
mikiko




2014/01/06

軽くなる♪

aloha♪



明けました♪
今年もよろしくお願いいたします

除夜の鐘を聴きながら静かに迎えた今年
2014年
私の勝手なイメージは
「青白い2本の光が、パキっとピカーンと伸びている」
です^^

どんどん進むイメージの2014年
幕開けは


書き初めをしたり


キラキラした海を眺めて
富士山を仰いで
箱根の温泉でゆったりと
楽しく過ごすことが出来ました♪


5日には今年のヨガクラスもスタートし、初日から幸せな気持ちで一杯に♡

会いに来てくださる方に
大切な時間を分けてくださる方に
ますます健やかにいていただけるよう
そう、私のために精進いたします!!!


そして去年12月より大掃除を始めた私の内側
デトックスも終わりそうです♪

様々な立場で関わってくれた人たちや
にフォーカスしたことで見えて来るものがありました

全ては
そのまんまで、ありのまま♪

取りあえず
Facebook
いったん止めようと思います♪

今まで、多くを持ちすぎてきたな〜と思えたのです

本当に必要なものはそんなになくて
でも
そのほんの僅かなものは
抱えて来た多くのものよりも光り輝いていて眩しい☆

そんな大切なものが曇ってしまわないように
必要なものだけにしようと思えました♪

これからも
出会う方が
おつきあいくださる方が
心身ともに健やかでありますように☆

今年もよろしくお願いいたします




mahalo
mikiko