aloha♪
YOGA studio OJASで日曜朝１０：３０－１２：００に担当しているクラスは
シヴァナンダヨガ
シヴァナンダヨガ・・・
やっぱりみなさん「どんなヨガなの？」と思われるようで
青葉台スタジオスタート１週間の今
来てくださるのはヨガ経験者か
来てくださるのはヨガ経験者か
彼女のような方が多いかな・・・
「ヨガを少し教えていたんです」
と言うとても可愛らしいママな彼女
出産を経験し、現在育児真っ最中なので
「せっかくですしママヨガとかされたらいいのに!
きっと素敵なクラスになると思います!!!」
なんて偉そうに言っちゃった^^;
もう色んなクラスを持つ素敵な先生でした☆
素敵にUPしてくださっていたのでご紹介♪
「シヴァナンダヨガって行きづらいな～」と言う方
こんな感じのクラスです
決して難しいヨガではなくリラックス系ヨガ
ぜひいらしてみてくださいね♪
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テーマ：ヨガ
今日はおばあちゃん家に来ています
すぐ近くにヨガスタオジオオープンしたので行ってみました
すぐ近くにヨガスタオジオオープンしたので行ってみました
シヴァナンダヨガ(みきこ先生)に参加しました。
シヴァナンダは3年ぶりくらいでした。
シヴァナンダヨガはまずはシャバアーサナから！
その後丁寧に片鼻呼吸をしました。
シヴァナンダのフローもなかなか気持ちよく、12のポーズをシャバアーサナを入れながらとります
先生の声が心地よく、温かく、時に力強さもあり、予想以上によかったです
90分という長さも充実です！
そしてなんと、最後の長めのシャバアーサナでゆるんで爆睡
途中まで意識がしっかりあったのですが、体は疲れていたみたいです。声かけられても起きずでした(笑)
青葉台初の常温ヨガスタジオ
これから賑わってほしいです
ヨガを通しての出会いに感謝します。
集中して自分と向き合う時間をありがとうございました。
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「癒しのヨガ」といわれているシヴァナンダヨガ
ぜひ♪
mahalo
mikiko
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