再会と出会いとご縁に恵まれた１年でした♪

aloha♪

今年は「種まき」の１年でした

「どう生きたいか」その答えをはっきりと持った年☆

そして再会と出会いに恵まれた年にもなりました

（大好きなハワイ島〜Big Islandで、毎朝積み立ての花をガネーシャに♪）

まずは再会☆

時を経ても、縁のある人には会えるんだと実感♡

「Give and Give」そのままのその人からは

いつも的確な言葉をもらいます

その温かさや深さやポジティブさや面白さに何度も助けられ、何度も大切なことに気づかされています

ありがとう♡

「偉い！」「素敵！」そう言いながらいつも応援してくれる先生がいます

ヨガをお伝えするというカタチで今また会えていることに、ご縁を広げてくださることに

何より、いつもポジティブな先生に何度も勇気をもらいました

ありがとうございます♡

お互いに仕事に恋愛にと頑張って、もがいて（笑）
仲がよすぎて最後はうまく「またね」が言えずにいた友人と
７−８年を経ての再会もありました♡

そして出会い☆

「今年は種まきの年だよ」その言葉と心強いメッセージから始まった今年は

たくさんの出会いに恵まれました

本当に多すぎて書ききれませんが

その全てが必然で必要で、大切なことを教えてくれました

「ホンワカします」そう言いながら、いつも笑顔を見せてくれる女性がいます

「このご縁に感謝です」そう言ってくださる方と夢を語っています

（イメージングが出来るので楽しみ！！！）

「出会えてよかった」そう言って、お話してくださる方がいます

会う度に変化を見せてくださる方がいます

「またよろしくお願いします」と言ってくださる方がいます

「ありがとうございました」は私の方で、感謝ばかりで泣きそうになります

今の私がこんなにたくさんの方に出会えて、大切な人と再会まで出来て

泣いたり笑ったりしながらも前へ前へと進んで行けるのは

相変わらず大好きなままの尊敬すべき友人がいたり

何も言わずに支えてくれる友人がたり
心強い味方がいたり

何も言わずに応援し続けてくれる家族がいてくれるから♡

これからも失敗はするだろうけど

大切な人を悲しませることはしないよう

自分の心に正直に

笑顔で

しっかり進んで行きたいと思います！

２０１４年は新月からのスタート！

「DO IT」

彼女からもらったメッセージです☆

目標があります

どんな１年に出来るか楽しみです♪

出会ってくれてありがとう

出会ってくださってありがとうございました

２０１４年もどうぞよろしくお願いします☆

mahalo

mikiko

愛をありがとう♪

aloha♪

みなさんはどんなクリスマスを過ごされましたか？

私のクリスマスは愛溢れる日となりました

温かいヨガクラスを過ごさせていただくことが出来

昼も夜も、聖夜に相応しい、まるでそこに暖炉があるかのような暖かさでした♡

ありがとうございました！！！

サンタさんからもプレゼント♡

やった〜〜〜♪

いつも「思いやり」や「勇気」「信じること」を教えてもらっています

ありがとう♪

受け取ったたくさんのギフトを胸に

親子でクリスタルボウル＋ヨガ＠市川♪

開催しました

風邪が流行っていたり体調を崩される方も多く、４組のキャンセルは出たものの

こんなにたくさんのキラキラした笑顔に会うことが出来ました♪

なんと今回、私の夢でもあった

３世代でのヨガが実現しました

嬉しいな！！！

ママとお子さま

おばあちゃまとお子さま

友達同士

クリスタルボウル奏者とお子さま^^

誰かが誰かを見つめる、その眼差しがとっても温かくて優しくて

何度も感動してしまいました

小学校５年生から下はこんな可愛い生徒さん♡

クリスタルボウルを演奏してくれた彼に寄って行っては楽器を指差し

寄って行ってお菓子をあげようとする姿がたまりませんでした^^

幼稚園組のみんなは、新しい楽器が音を響かせる度に興味津々♪

そうだよね♡

どんな音に聴こえたんだろう？

小学生組のみんなは、もうしっかりヨガのアーサナ（ポーズ）を取っていました♪

そうなんです！

彼女彼らはもう立派なYOGI♡

どんな気づきがあったかな？

「やりたい」

「知りたい」

そんな思いがあったら、諦めずに頑張って欲しい

無理はせず

でも、諦めないで

応援してるよ♡

素敵な時間をありがとう

素敵な時間をありがとうございました

今回は子供だけでの参加者もいてくれて

「作ったの」

そう手渡してくれたギフト☆

ヨガに興味を持ってくれてありがとう

お子さまと一緒に参加してくださって、ありがとうございました

キラキラした瞳や

真っ赤な頰っぺや

小さな手

愛おしいみんなに負けないように、私も頑張るぞっ！！！

mahalo

mikiko

レディースクリニックでヨガ♪

aloha♪

Merry merry Christmas☆

もうクリスマスだなんて１年が早い！

時は待ってくれないから

「やりたいこと」

「行きたい場所」

「会いたい人」

そういう気持ちは大切にした方がいいですね♪

その気持ちが本物の人の行動は早いし

私もそうありたいと思います♪

秋の終わり、素敵なご縁をいただきました☆

「何か新しいものを始めたいと思い、探していたんです」

そのお言葉から繋がったご縁☆

ヨガを選んでくださった理由はあるのですが、それは内緒♡

レディースクリニックのM先生とスタッフのMさん

お２人ともヨガは全くの初めてだったにも関わらず

スタートして２ヶ月

ほぼ毎週のセミプライベートレッスンでカラダはしなやかに

伸びやかに楽しんでくださっています♪

それぞれ目標のアーサナがあり

そこへ向けて腹筋背筋も鍛えて^^

ヨガは決してアーサナだけではないのですが

「目標」を持つことって素晴らしいと思うのです♪

「諦めない」

無理はしない

我慢はしないけど

「諦めない」

その過程が楽しくて
変化が面白い♪

レディースクリニックへ行くのって不安ですよね

検診に行くだけだって気が重いもの

先生にただ聴いてもらいたい人もいるだろうな・・・

ただ「大丈夫よ」と、その言葉が欲しい人もいるだろうな・・・

女性の先生だと安心、と選ぶ人も多いだろうな・・・

スタッフの方に優しい言葉をかけてもらえるだけで安心するだろうな・・・

笑顔で「お待ちくださいね」って言われるだけでホッとするもの

お２人が、ご自分のメンテナンスにヨガを選んでくださったこと

本当に嬉しく感謝しています♡

カラダがしなやかになると

ココロもしなやかになります

この先もお２人が多くの方を優しく包んでくださいますよう

私も精一杯ヨガ時間をご一緒させていただきたいと思います♪

自分メンテナンスにヨガ

いいですよ♡

mahalo

mikiko

冬至だもん気づいちゃうよね〜♪

aloha♪

昨日は冬至

１年で１番夜の長い日

夏至に向かうちょうど境の日

朝からのヨガクラスと

素敵な収穫を得て
光り輝く星空を眺めながら帰宅♪

庭で採れた柚子をお風呂に入れ
柚子湯で芯から温まりました♪

（黄色く色付いたものを撮り忘れたっ^^;）

さすがエネルギーの変わり目！！！
昨日はとてもいい１日でした♡

来てくださる方の笑顔に会えたから？

いつもの笑顔に会えたから？

初めましての方にもたくさん会えたから？

どれも違う・・・

もちろんその全てに「ありがとう」なのだけど

例えば昨日お会い出来た方が笑顔でなく、もし誰にも会えなかったとしても
「いい１日だった」
そう言える自信があります

それは
とっても大事なことに気づいたから♪♪

勇気♡

最近の私は勇気を忘れていたことに気づいたのです

想いは変わらない
揺れるのも有り

勇気♡
ただ勇気を忘れてた♪

「玉葱の皮を１枚１枚剥くように・・・」

今の感情を見つめて探っていくBach

level 2まで学びながら、長い時間その存在を忘れていましたが

震災後はとても役に立ちました

そして今年

「ヨガもハーブもバッチも使ってこそ！」と

そのチカラを再確認中♪

今を見つめると色んなことが解る！

夏至に向かって新たな時間が始まります♪






mahalo
mikiko

女性性と月とヨガ♪

aloha♪

女性性

女性のカラダは月の満ち欠けと密接な関係を持ちます
私たち女性のサイクルも、月のそれとほぼ同じ周期

ヒトのカラダの７０％が水分
潮の満ち引きによって、生命体である私たちの水が影響を受けるのはごく自然なことですね

月のサイクルを学ぶようになると
面白いことに気づきます♪

どの月の時にどんな変化があるか
どの月の時に生理がくると楽か
などなど

１つ学ぶと、いろんなことが繋がっているのを知ります
自然も食もカラダもココロも・・・
全てがバランスを保とうとしていることが分かります

ハーブやバッチを学ぶのに、まず
自然治癒力
について学びたくなり観察したのが

体調や心の揺らぎ

その揺らぎが月の満ち欠けに乗ってることに気づいてからは

「これも自然の流れの１部〜」

と、どんな自分も受け止められるようになりました♪

先日の十三夜月

月の光が明るくて

とても美しくて

お庭で暫しの月光浴♪

満月の光を浴びると穏やかな気持ちになれたり

新月には「よし！！！」と新たな気持ちになれたり・・・

そんな変化がある方も多いのではないでしょうか？

「自分のリズムを知る」

っていいと想います♪

そして

YOGA

続けているといいことがたくさんありますが

中でも、私たち女性にとってのいいことの１つ

月経血をコントロール

出来るようになります♪

私、もうかれこれ８−９年コントロールしています
だから何の不自由もないです^^

骨盤を緩めたり締めたり
調整することが出来るようになります♪

最近またヨガが楽しくって仕方ない！！！

癒しや

受け容れること

そんな女性ならではの強さや温かさを感じることが出来る月礼拝
いいですね〜〜〜♡

毎朝の太陽礼拝に加えて

夜は月礼拝で決まりっ♪

女性であることを楽しむと
なんだか優しい気持ちに包まれます♡

mahalo

mikiko

２０１４ 年１月よりスタート 〜 金曜ハタヨガ＠市川市♪

aloha♪

市川市でのヨガ
来年１月より定期クラスが始まります♪

金曜ハタヨガ＠市川♪
１月１７日（金曜日）よりスタートです♪

・・・・・・・・

１月のテーマは・・・
呼吸

開催日 ： 金曜日 × ３回
１月は １７・２４・３１日
２月は ７・１４・２８日
３月は７・１４・２８日

時間 ： １０：００−１１：３０　（９：４５開場）

場所 ： JR市川駅より徒歩２分（３Fホール または 会議室）
１月１７日　会議室 １
２４日　会議室 １
３１日　会議室 １

２月７日　会議室 １
１４日　会議室 １
２８日　会議室 ２

３月７日　会議室 １
１４日　会議室 １
２８日　会議室 ２

入会金 ： なし

参加費 ： １回 ２０００円　月謝でお支払いの場合 割引ございます♪
月謝３回 ５５００円

持ち物 ： ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）・動きやすい服装・タオル・飲み物
※ 床はフローリングです
ポーズがしっかり安定し、温かく休めるヨガマットのご使用をオススメします

連絡先 ： ご予約の必要はありませんが、初めての方は
①お名前 ②参加人数 ③当日連絡の取れるご連絡先
をご記入になり
fleur.aloha@gmail.com
までご連絡ください


・・・・・・・・

YOGA＝繋ぐ・繋がる・結ぶ

「ありのまま」
でいることって、時に難しいですよね

笑ってる日があれば泣いてる日もある
晴れの日があれば雨や嵐の日もある
四季があるように、どんな自分も受け容れてあげること
それが
「ありのまま」であることだと想います♡

無理せず
そのままの「今」の自分を受け容れてあげる
そんなことに気づかせてくれるのがヨガ

カラダが硬いから
ヨガのこと全く知らない
そんなご心配はいりません♡

年齢や経験に関係なくご参加いただけます
ゆっくりマイペースに楽しんでください♪

マットの上で微笑んで
マットを降りても微笑んで
ハッピーを見つけていただけますように☆


みなさんと楽しい時間をご一緒出来ることを楽しみにしています♪♪





mahalo
mikiko

年末に向けて大デトックス〜♪

aloha♪

今年は時間の流れが速い速い！

さよなら

捨てる

始める

やめる

巡り合わせ

始める

出会う

始める

始める

凹む

反省

気づく

などなど・・・

とにかく

いろんなことのスピードが速い！！！

最近の私は、なかなかいい具合にモヤモヤしていて^^

そしてやはり

その靄は自分が招いているものだと気づきました^^

年末大デトックス♪

想いがあるのに行動が伴わないと焦るばかりだし

ココロを置き去りに行動すると息苦しい

まさにヨガの教え♡

「全ては１つ」

少し引いて客観視

その感情はどこから来るの？

もう１つ気づいたことが♡

ある人がずっと教え続けてくれていたこと

「信じる」

自分を信じる

想いを信じる

「いつでも会えるわけじゃない♡」

せっかく出会えた大切な人を大切にするために

まずは自分を大切に♡

ヨガ時間も同じ

家族にも同じ

いつでも会えるわけじゃない人に会えたんだから♡

今回の大反省で、また気づきが増えました♪

「私はこれです」

そう言えるには

自分を信じること☆

そのためには

伴う行動をすること☆

ありがとう

mahalo

mikiko

Happy people make happy horse♪

aloha♪

先日、ご縁をいただき行って来ました〜♪

乗馬♡

「乗馬がしたいな〜」

そう思っていたら出会えた奇跡♪

というか、とっくに出会えていた、という奇跡^^

「叶えたい」ことがある時

それがすぐにカタチにならなくても

必ず道はのびている♪

願いは叶う☆

願って
行動する

願いは叶う☆

この子の名前は
Do it !!!

真っ白で穏やかで
一目で大好きになっちゃった♡

チューイング
「私もリラックスしてます」というサインを出してくれた Do it

大きくて
温かくて
人の呼吸がそのまま伝わるの

頭が良くて
その瞳はなんでもお見通し

父は馬が大好きだった・・・
こういうことだったんだね

Do it は何度も抱きつかせてくれて
しつこい^^;？
離れたくなかった〜♡


この嬉しいチャンスをくれた方
夢があり、いろんなことに挑戦をし続けている素敵な女性
夢や情熱を持っている女性ってキラキラしてる☆

私も私で頑張っておきます！！！

そしてインストラクターとして付き添ってくれた方
自然体なインストラクションで
「そのまんまでいい」と教えてくれる♡
馬を見て、人の状態が解るんだって♪
とても素敵なお仕事だな〜

2人のおかげで、人生にまた宝石が増えました♪

そして

Do it

本当にありがとう♡

これからもたくさんの人を幸せにして
たくさんの人から幸せもらってね☆

イギリスに
Happy people make happy horse
という諺があるんだって♪

そうだよね
何にでも言えると思う♪





mahalo
mikiko

冬休み企画 〜 親子でクリスタルボウル+YOGA＠市川 〜 開催のお知らせ♪

aloha♪

先日のクリスタルボウル+YOGA＠市川♪

ご参加くださったママさんたちよりのリクエストで

冬休み企画！！！
親子でクリスタルボウル+YOGA＠市川♪
開催決定です！！！

市川在住のママ・パパさんはもちろんのこと
東東京
船橋
千葉
もうどちらからでも^^
気になってくださった方、ぜひお越し下さい♪


・・・・・・・・

日にち ： １２月２７日（金曜日）

時かん ： １３：３０−１５：００（１３：１５開場）

場しょ ： JR市川駅より徒歩２分 ３Fホール（詳しくはお申し込み後にお知らせいたします）

参加費 ： お一人参加 ３０００円
お子さまと参加 ３５００円

持ちもの ： ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）・ 動きやすい服装 ・ タオル ・ 飲み物 ・ 必要な方は大きめのストールやブランケットなど

申し込み ： ①お名前（お子さまのお名前も） ②参加人数 ③ご連絡先
をご記入になり
fleur.aloha@gmail.com
よりお申し込みください


床はフフローリングです
滑らずポーズが安定し、暖かく休めるヨガマットのご使用をオススメします♪

また、最後のシャバアサナは長目に取ります
暖房完備ですが足もとが暖かいとより快適です
必要な方は大きめのストールやブランケットなどをご用意ください♪


場所は１７：００まで使用可能です
ヨガ終了後はシェアタイム♪

ヨガのこと
クリスタルボウルのこと
音のこと
女性として
男性として
母として
父として
日頃から思っていることをみんなでシェア
何かのヒントになるかもしれない♪


・・・・・・・・


講師紹介

☆

クリスタルボウル担当 ： SOUND8

クリスタルボウル、ディジュリドゥ、バイオリンなどで

倍音の癒し空間を創っている

ヨガ、瞑想と組み合わせたワークを行い

他の楽器とのセッション、絵、踊りなどとの様々なコラボレーションも企画

☆

YOGA担当 ： mikiko （flower336主宰）

「自然体で美しく」

「バランスよく」

YOGAから学んだことを

YOGAを通してみなさんにシェア中♪

 ☆

クリスタルボウルの音に包まれて
ヨガでじんわりカラダを開いたあとは

そのまま深い音に包まれて

ゆっくりお休みください・・・

１年の締めくくりの締めくくりの１２月２７日

タイミングの合う方はぜひご一緒に

お待ちしています♪

mahalo
mikiko

市川市でヨガ 〜 クリスタルボウル+YOGA♪

aloha♪

こんばんは

今日はどんな１日でしたか？

どんな１日だったとしても

必ず明日はやって来る♪

新しい朝を何度も何度も迎えることができるなんて

当たり前なんかじゃない幸せですよね

２０１３年も最後の月！

思い残すことのないように

SPECIALな毎日を過ごそうと思います♪

千葉県市川市でのヨガ

定期クラスをスタートします♪

場所はJR市川駅より２分

ぜひお問い合わせください♪

そしてまた開催しちゃいました

クリスタルボウル+ヨガ＠市川♪

上

下

左右

真ん中

ちょうどちょうどを探りながら

呼吸を深めていきます・・・

いいも悪いもなくって

ありのまんま

そのまんま♪

今日の、今の自分の状態を知って

「気づいてあげる♪」

居心地が悪ければ

「気づいて戻してあげる♪」

その繰り返しで真ん中へ

ちょうどいいところへ♪

SOUND8の音は相変わらず響きます

音の持つ力と自分の呼吸で
ちょうどいいところへとチューニング♪

「身体が硬いから」

「ヨガなんて全くやったことがないから」

そんなご心配は要りません^^

学んでみると解ります

ヨガはココロの科学

話がいつも長くなってしまうので、この続きはクラスで♪

大切な２４時間のうちの大切な時間を分けてくださり

本当にありがとうございました☆

アナタのその笑顔は

向き合う人を笑顔にする♪

楽しんでいこうっ♪

mahalo

mikiko

新月だもん 合っちゃうよね〜♪

aloha♪

「タイミングってあるよね〜〜〜♪」

ってよく聞くけれど

そう、いつでもタイミングなら在る♪

そのタイミングを掴むには

準備をしておくこと！

そしてフワッと、またはシュッと現れる

そのチャンスを見逃さないことだ☆

ハートはOPEN

ぐらつかない軸を持っていないとね♪

そんな風に柔らかく居れば

納得のいかないことが起きても

「ま、それも自分の選択だ！」

「よしっ！！！」

と思えるようになる☆

新月の今日

呼吸も動きも、まるで双子？！？

と思える、見ていて微笑みが止まらくなる２人が揃った♡

２人同士はまだ会ったことがなくて今日が初！

頭を上げるタイミング

目を開けるタイミング

もう全てがピタッと合っているの^^

２人が出会えたこと

そして一緒に時間を過ごせたことに感謝♡

いつも本当にありがとうございます♡

素直で素敵な生徒さんばかりで

幸せだ☆

今日は新しいことを始めるのに最適な日♪

私ももっと飛んでいこう〜っ♪

ゆっくりゆっくり捨てながら

ゆくりゆっくり入れながら♡

mahalo

mikiko

声♪

aloha♪

ちいさい頃からマイクを持って歌ってた

小学校で朗読大会に出た

中学でモノマネが好きになった

先輩の送迎会では「１人ものまねベスト１０」とかしちゃって

高校は女子校だったので、とにかく大声で騒いでた

入社前研修のステージで「げらっげらっげらっげらっば〜にんら〜〜〜ぶ♪」をモノマネ

大盛り上がりで大満足した

そのことを父に話すと

「まだ内定なんだぞ！

取り消されたりしないのか！！！」

と言われて結構ドキドキした

入社式で「聞いたわよ〜」と言われちょっと後悔もした

入社後、機内アナウンスインストラクターをさせていただくようになった

「出来ない」

「何が間違っているか解らない」

と言う方に

当たり前の言葉じゃなく自分が体感した言葉で伝えるようにしていた

私なりに、本当に私なりにだけど工夫して

「どうしたら解りやすいか」を考えてた

今、来てくださる方にお伝えしたいことがいっぱいある
なかなか未熟ですが

こういう積み重ねが役に立っているのかな〜とも思う♪

きっと・・・

誰かの真似じゃなく経験こそが生きるんじゃないかと思うこの頃♡

これは大好きなヨガの先生からもらったWARMER♡

「みきこさん寒そうなんだもん〜〜〜」

だって^^

こんなにぬくぬく暖めてもらえるんだもん！

この冬は頑張っちゃうもんね〜〜〜♪

しっかり踏み込んで行くぞ〜〜〜♪

mahalo

mikiko