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2014/10/31

7日☆満月はお寺で【満月YOGA♪】

aloha♪




毎週月曜日
市川市の歴史あるお寺真間山弘法寺にて
【お寺YOGA】
を開催しています♪




そして金曜日
JR市川駅から徒歩2分のタワービルにて
【金曜ハタヨガ】
開催中♪


こちらは来年1月で2年目に突入☆

ヨガクラスを開催しなければ出逢えなかった方々に出逢うことができました

どんどん輪が広がっています

みなさんそれぞれの環が広がり
輪となり
和となり
循環して拡大して行きますように☆



そしてお知らせです♪
月曜・金曜に関わらず
新月満月と重なった場合は
【お寺】での開催とします♪


11月7日(金曜日)満月


【満月YOGA@お寺】
開催です♪

満月のチカラを借りたYOGA時間☆

特別なお持ちものはありません

キーワードは
緩む
開く
流す
入れる

ぜひお越し下さい♪





mahalo
mikiko


2014/10/10

愛の胸骨HUG♪

aloha♪



台風
皆既月食
頭が痛かったりカラダが重かったりした方も多いのでは?

抑えていた感情や、痛みや炎症がある方は
悪化したり表面化する時

そんな時は流れに逆らわずにゆったりと過ごすのがいいですね☆


先日
11月29日(土曜日)に開催するWSの打ち合わせをして来ました♪


ベジタブル


大人(おと)さまランチ


食後のデザートも欠かさずのランチMTG♪


11月29日(Sat.)
@仙川「森のテラス」
11:00−15:00
☆ゆる〜むWS☆

タイマッサージを取り入れたペアヨガ
キャンドルを使った眼ヨガ
タイマッサージ
ロミロミ
禅タロット
ほっこりランチ
etc...

組み合わせ自由
ご都合空けておいてくださいませ〜♪



私も台風によって大浄化!!!

セラピストの友人たちが
「レイキ」してくれて手の指がじわわわわ〜ん♡
「ハグ」してくれて全身ほわわわわ〜ん♡

沖縄のカミンチュの血筋のヒーラーさんに教わったものだそう
「胸骨と胸骨を合わせてHUGをする」
その名も
胸骨HUG♡

と〜〜〜っても温かくなるHUG
愛する人に
大切な人と
たくさんHUGしてもらいましょう〜
していきましょう〜♪

レイキとHUGの後には
とっても嬉しいNEWSまで舞い込んで来ました♪

お久しぶりな彼女から「安定期に入ったのでヨガにまた参加したい」とのNEWS♡

たくさんヨガスタジオのある中で
「参加出来ますか?」とメッセージをくださったことが
本当に嬉しい

みんなで一緒に、お腹のベビーちゃんが大きくなっていくのを楽しみましょうね♪


夜の「月欠け中〜」クラスでは月礼拝
変わらずに来てくださる方々の「おはようございます」「こんばんは」には
感謝しかないです


たくさんの優しい気持ちに
たくさんの優しい人に支えられて生きていること
私、忘れてはいけません!!!


そして諭して認めてくれる存在にも心から感謝


溝ノ口の「Shaghun」
また行ってきました♪

シーフード
エッグ

そして、お肉を食べない私たちに


メニューにない「里芋とオクラ」
辛さもリクエスト出来ますよ♪

美味しいごはんと「胸骨HUG」でエネルギーも満ちました^^


そして今日は
金曜ハタヨガ@市川市

真間山 弘法寺に向かう道にある
話飲茶屋
「つぎはし」

渋くて笑顔が優しいマスターが出迎えてくれます♪

サイフォンで淹れる珈琲
居心地のいい店内
静かな時間が流れています


ホットサンド♪

喫茶店のランチって、そう言えば初めてかもしれない!
とろっとろのタマゴがとっても美味しかったです♪


初めての生徒さんが来てくれて
イタリア帰りの生徒さんが来てくれて
大切な友達に「お誕生日おめでとう」が言えて

私って
こうした優しさによって成り立っています

ありがとうございます




mahalo
mikiko



2014/09/19

お寺YOGA始動〜新しい出会い〜♪

aloha♪



清々しい朝
お寺YOGAが始まりました♪


この赤門をくぐると右手に龍神様


彼岸花
秋ですね


真間道場です

秋晴れの空気を胸いっぱいに吸い込んで
「よろしくお願いいたします♪」


明治時代に「書院」として建てられたものだそう


「これ一休、襖の虎を捕まえてみよ!」
「虎」


欄間があったり
富士山のてっぺんが光具合で雪が積もったように見えたり
美しいのです


市川市でスタートした「金曜ハタヨガ」
間もなく2年になります

どこかですれ違ってはいても言葉も交わさなかったかもしれないみなさんと
今はこうして同じ部屋で笑顔で挨拶している

念願叶って、こんな素敵な空間で行えることにもなり
支えてくれるみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです

ありがとうございます


【お寺YOGA】は毎週月曜日
10:00−11:30
10月6日よりスタートです♪

金曜&月曜
ご都合に合わせてお越し下さい

第1回目の今日は「ヨガの呼吸」について・・・
次回も続きから行います

「吸おう吸おう」とすればするほど胸は硬く冷たくなってしまう
「吐こう吐こう」としてみると・・・
緩んで開いてホンワリします♡


そして新月イベントのご案内です♪

10月24日(金曜日)
10:00−12:00
こちら「真間道場」にて
【音×YOGA×お寺】
〜新月のYOGA〜
行います♪

クリスタルボウルとディジュリドゥ
そして今回はバイオリンも登場♪

「音」の振動とみなさんお一人おひとりの「呼吸」
循環する「エネルギー」を感じてください




【市川市ヨガ】

9月26日(金曜日)10:00−11:30
金曜ハタヨガ@JR市川駅タワー3Fホール

New10月6日〜(毎週月曜日)10:00−11:30
真間山 弘法寺「真間道場」

10月10日(金曜日)10:00−11:30
金曜ハタヨガ@JR市川駅タワー3F(ルーム1)

WS10月24日(金曜日)10:00−12:00
【音×YOGA】〜新月のYOGA〜@真間山弘法寺「真間道場」

10月31日(金曜日)10:00−11:30
金曜ハタヨガ@JR市川駅タワー3Fホール




お会いできることを楽しみにしています♪





mahalo
mikiko













2014/04/18

溜めないカラダ作り♪

aloha♪



金曜日にJR市川駅近で開催している
金曜ハタヨガ@市川市♪

略して
金ハタ♪

そのまんま^^

今日もいい笑顔をいただきました〜


先週のブリクシャアサナに続き
今日はセンジュカナサナ

千手観音様のアサナを勝手に命名^^


土用入りしました
これからますます陽のチカラが強まります

着ているものを軽くしていくように
カラダも軽くして行きましょう♪

軽くって、体重のことじゃなく
溜めないカラダ作り!!!

入ってくるものを拒絶するより
入ってきたものを出して行くカラダを作ってGOーーー♪

うん、ココロにも言える!

次回は来週25日
10:00−11:30
JR市川駅 2分 タワーホール3F

詳しくはコチラ

そしてこちらは、デザイナーの友人が作るヨガバッグ♪


私が使っていたのを気に留めてくれて、購入してくださいました〜

よ〜〜〜く似合っています♪

どんどん広がる友達の輪

輪っ♡




mahalo
mikiko


2014/04/11

みんな仲良くなっちゃう金曜ハタヨガ@市川市♪

aloha♪



幸せ〜〜〜〜〜♡


今日は金曜ハタヨガ@市川市でした♪

2月からスタートした市川ヨガクラス

少しづつ、少しづつですが会員の方が増え
昨日まで全く知らなかった方と出会えています♪

これは支えてくれるあの人この人のお陰
ありがとう!!!

そして、ドアを開けてくれたみなさんのお陰です
ありがとうございます♡


クラス終わりのみなさんのお顔です


みんなピッカピカのSMILEです♪♪

初めて会った方たちとは思えない楽しそうな雰囲気に、感謝の気持ちしかありません
ありがとうございます♡

ヨガって、カラダを動かして呼吸を深めることじゃない
そうしたことで気づくもの
その気づいたものたちが楽しいんです♪

変化したり
変化しないものに気づいたり
そんなみなさんのこの笑顔
最高でしょ♪♪♪


今日、久しぶりにムサシと散歩♪

夕陽を浴びてホンワカ咲き誇る、この桃の花を見て
今日の皆さんの笑顔を思い出したのと同時に
私はこういうヨガ時間をお伝えしていきたいんだと、強く強く実感しました!!!


向こうで地面にスリスリしているのは散歩帰りのムサシ♪

YOGAと笑顔と花と夕陽
完璧な1日でした

次回は来週18日
時間は同じ10:00−11:30
JR市川駅 直結タワー3F ホールにて

笑顔の和
どんどん広げていきま〜〜〜〜す♪




mahalo
mikiko




2014/04/01

音が見える少年と、音が見えるおじさんで ヨガ+クリスタルボウル♪

aloha♪



桜♪


空気が薄桃色に染まっていて
桜を見上げるみんなの顔は優しくて
昼も夜も、歩くのが楽しい日々ですね♪


新月ヨガ+クリスタルボウル@市川市
そんな気持ちのいい春の日の昨日、行いました〜♪


ティンシャ
シンギングボウル
いろいろ並んでいます♪


クリスタルボウルの後ろには
見えますか?
ディジュリドゥもあります♪



このディジュリドゥを吹いた途端
子供たちはみんな必ず「お決まり」と言っていいほど振り向きます^^

大人のみなさんはグラウンディング♪


春休みということで、親子のみなさんにご参加いただけました♡


このAくんはかなり笑わせてくれました♪♪

全力バック
全力ジャンプ
全力ダッシュ
・・・
笑いをこらえることが出来ずに
インストラクションを出しながら笑ってしまったくらい^^;

でもね、最後のシャバアサナではお利口にしていて
シンギングボウルの響き渡る空間を眺めて
「と(飛)んでるね」って

「何が飛んでる?」
そう聴くと
「はと(鳩)がと(飛)んでるね」って♡

もう素晴らしいのです!!!

純粋だから
見えたり聴こえたり
感じたままでいられるのね♪

周りのお姉ちゃんたちも
スーパーやんちゃなAくんを見守りながら、一生懸命ヨガ時間を過ごしてくれました♪


エアコンの使い方が分からずホットヨガのような状態にしてしまいごめんなさい!(笑)
頰っぺを真っ赤にさせてしまった;

ヨガってのびのび自由なもの
自分のカラダと呼吸とココロ全部を、思いっきり楽しんでください♪


金曜ハタヨガ@市川市♪
今後はホールでの開催なので
ご希望があれば、音の中でのヨガ時間も行いますね♪

次回は4月11日
詳しくはコチラ


ご参加くださいましたみなさま
楽しい時間をありがとうございました♡

そして頑張ってくれたみんなも
素敵な時間をありがとうございました♡




mahalo
mikiko




2014/03/15

最近の嬉しいことたち♪

aloha♪



いいこといっぱい起きてしまう
5points of  YOGA

☆ 適切なリラクゼーション
☆ 適切な運動
☆ 適切な呼吸
☆ 適切な食事
☆ ポジティヴ思考と瞑想


そんな5pointsを心がけていたら
最近嬉しいことが続いています♪


長津田にあるみなみレディースクリニックさんでの
プレグナントの方へのWS
「マタニティーリラックスヨガ」


早くも満席♪

コチラは通院をされている方のみご参加いただけるプログラムなのですが
先生・スタッフの方曰く
「みなさんへの感謝の気持ち♡プレゼント企画」とのこと

4月より毎月土曜に開催します
気になってくださった方は
ぜひみなみレディースクリニックへ♪


そして
YOGA studio OJASでのクラス
青葉台・西小山・武蔵小杉スタジオ、どのクラスもが楽しい〜♪

大勢が集まり生まれるエネルギーはすごいのです!

みなさん楽しそうで、それだけでいいエネルギーに包まれます♪

毎週来てくださるとの会話が楽しみ
ヨガ初心者だった方のどんどん変わる姿にはただただ感動
顔を見に来てくださる方がいることが嬉しい

これからもよろしくお願いします♡♡♡


そして
昨日の金曜ハタヨガ@市川市

2月からスタートしたこのクラス

少しづつですが生徒さんの数も増えてきて
ほんわかと優しい時間が流れています

みなさんに笑顔になっていただけるよう
ますます精進いたします



じゃーーーーーーーーーーーーーーん!!!

ずっとずっと買おうと思っていたレインブーツを購入♪

やっぱりコレ
FABIO

カタチが綺麗で大好きなブランドです
これで4足目〜♪

うひひ♡♡♡

5 points of YOGA
ぜひお試しあれ♪




mahalo
mikiko










2014/03/03

Born to Be WILD♪

aloha♪



見上げた空が、久しぶりに青かった気がします♪



色が溢れてきました


自然にあるものって本当に綺麗

花器に生けられた花のように
大地に計算して生けられてる

すごいな宇宙♪


そしてコレ!!!

枝が空に空にと伸びていて
花の色が濃くて
香りも強い
ワイルド!!!

計算し尽くされた自然の美しさです

自然が1番
自然のままが1番ですね♪


ということで、市川ヨガクラス^^
「春休みなので子供も一緒に行ってもいい?」との嬉しい連絡をいただきました

もっちろんです♪♪

もうみんな十分にヨガ時間を楽しめる立派なYOGI♡

ココロで楽しんでくれることでしょう

次回の金曜ハタヨガ@市川市7日
10:00−11:30です

Born to Be WILD〜♪



mahalo
mikiko


2014/02/06

金曜ハタヨガ@市川市♪

aloha♪




金曜ハタヨガ@市川市♪



月3回 金曜日に開催しています♪
 
*12月*
 5日(ルーム3)
12日(ルーム1)
19日(ルーム3)

*コチラのクラスは12月で終了となります

毎週月曜(祝日は休講)真間山 弘法寺 でクラスを開催しています
ご都合が合えばぜひお越し下さい

時間 : 10:00−11:30 (9:45会場)

場所 : JR市川駅より徒歩2分 3Fホール(または会議室)

入会金 : なし

参加費 : 1回 2000円 

持ち物 : ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)・動きやすい服装・タオル・飲み物
※ 床はフローリングです
ポーズが安定し、温かく休めるヨガマットのご使用をオススメします

連絡先 : ご予約の必要はありませんが、初めての方
①お名前 ②参加人数 ③当日連絡の取れるご連絡先
をご記入になり
yogaflower336@gmail.com
までご連絡ください

*天候・天災など、最新のスケジュールについてはHPをご確認ください


・・・・・・・・

YOGA=繋ぐ・結ぶ


誰もが持っている「色」や「生きる目的」

その「自分色」に気づいて
自分を楽しんでいただくヨガ時間です

「ありのまま」
でいることって、時に難しいですよね

私たちは自然の1部

笑ってる日があれば泣いてる日もある
晴れの日があれば雨や嵐の日もある

どんな自分も「そのまんま」感じること
そのままの「今」の自分を感じること

ヨガの智慧は、「自由であること」を教えてくれます

カラダが硬いから
ヨガのこと全く知らない
そんなご心配はいりません♡

年齢や経験に関係なくご参加いただけます
ゆっくりマイペースに楽しんでください♪

マットの上で微笑んで
マットを降りても微笑んで
ご自分だけのHAPPYを見つけていただけますように

ヨガっていいですよ

お気軽にお問い合わせください
お待ちしています♪



mahalo
mikiko




2014/02/01

市川市ハタヨガクラスでみなさんとランチ♪

aloha♪



金曜ハタヨガ@市川市
だんだん盛り上がって来ています♪

いつも来てくれるお馴染みの顔や
小岩ヨガ部の方や
「ヨガが初めて」だという方

その後いただいたメールには
「もっと楽しみたいと思いました」
「また行きます」と♡

初めてのことって緊張したり
ドキドキしたり
ワクワクしたり
でもそんな感情を超えて
「楽しみたい」
「楽しい」
そんな感情を持ってくださったことに心から感謝です♡


「楽しむ♪」

これからも楽しいことを増やそうと思います!
例えば、「やりたくない」と思うことを
「楽しもう♪」に変換して


昨日は来てくださった方と、クラスの後にランチ♪


仙台野菜のペペロンチーノ

ここの店員さんは、いつも笑顔で楽しそう♪

見ていて気持ちいいし
ただでさえ美味しいものが、記憶の中でもっと美味しくなります♪


ついでに最近食べた美味しいもの♪


最近パスタばかり♡


と思いきや、スープカレーも♪


横浜の鶴ヶ峰にある「しんぺー」さん
スパイスの加減がとっても美味しいの!!!

ぜひ行ってみてください♪





昨日は体調を崩してしまった数名の方がお休みに・・・
流行っていますね
水分を取って温かく安静に
どうぞ、1日でも早く回復されますように☆





mahalo
mikiko