2013/02/27

繋がる感覚♪

aloha♪
 
 
インドより帰国してからの時間の流れは、かなり素敵な具合。
今までしてきた全てが自分に返ってきてる。
いいことも悪いことも・・・
 
その全てから学べてます。
 
とにかく自分に嘘をつかないことがいい。
 
上手く行かないときは、決まって自分のココロとカラダに素直じゃないとき。
 
自分の、向き合う人の
声を聴くって、ほんの少しの呼吸と思いやりだよね・・・
 
 
声を聴くと言えば、YOGAが大好きなこと再確認しています。
人のカラダって本当に美しい。
呼吸している美しさに感動しきり。
 
 
最近のお取り寄せYOGA♪
お子ちゃま3人とのYOGA時間・・・

 
ママの動きを真似て、いろんなポーズをしているの。
ね、ママの呼吸に繋がってる。
 
 
ママがゆったりリラックスしてるから、みんなも安心してる。
 
 
そして
 
 
彼女は日に日にカラダが変化してる。
しっかり自分で感じているそう♪
 
私のYOGAは相変わらず、呼吸に重きを置いています。
 
呼吸と動きが繋がって
動きが思考に繋がって
思考がココロに繋がる。
 
 
お待ちしています。
 
 
mahalo
mikiko
 
 
 


2013/02/20

年月♪

aloha♪
 
 
 
出会いはたくさんあるけれど
時間をかけて築いてきたものの、何があっても倒れない強さを感じる今日この頃。
 
大木は時間をかけてゆっくりとゆっくりと大きく育つんだ。
 
「これだけ伸びた」なんていちいち分からないけど
ずっと時間が経ってふと
「大きくなった」って分かる。

根っこは深く
幹は太く。
 
 
最近、そんなことを感じる嬉しいことばかり♪
 
大好きだった人からの何年ぶりかの連絡
いつも思いやりで包んでくれる友人との変わらない時間の温かさ。
 
今日のお取り寄せYOGAもそう・・・

 


20年の時を一緒に過ごしてきた友人たちとのYOGA時間。

今日のこの日をこんな風に過ごすなんて、想像もしていなかった。


時間をかけてゆっくりと
これからもゆっくりと歩いていこう。


mahalo
mikiko
 
 
 
 
 
 


2013/02/17

のどが痛いと思ったら♪

aloha♪
 
 
大気汚染
花粉
乾燥
・・・
 
風邪も流行るこの季節
「テアライ」「ウガイ」を忘れないこと
これはとっても大切。
 
ちょっと喉が痛いなと感じたら
スグに使うのがこれ!!!
 
 
TEA TREE♪
 
OIL1~2滴をコップに落とす
水を注ぐ
うがいをする

普段からこれでウガイをすれば風邪予防にもなります。
 
 
芳香浴にも
マスクやハンカチに垂らしても
植物OIL10mlに2滴の割合で希釈したもので、喉や胸の辺りをマッサージしても♪
 
 
旅行先にも必ずもって行くOILです。
 
 
mahalo
mikiko
 
 

 
 
 
 


2013/02/15

体力♪

aloha♪
 
 
冷たい雨。
晩ごはんは何にしようか考えながら書いています。
 
今日もお取り寄せYOGAへ。
 
太陽礼拝も流れるようになってきて
そのテンポに思わず笑みがこぼれてしまいました。
 
人間のカラダってなんて美しいのかしら。
 
自然の1部なんだってこと、しみじみ感じる瞬間。
 
「無理がない」が大切なんだと思う。
・・・
 
私が「体力あるね」とか「ほんと元気だよね」とか言われるのは
きっと無理していないからかもしれないなと思うのです。
 
 
ココロの声を聴いて
あるがまま・・・
 
 
ランチはCafe dwarfさんへ。
 
 
友人に教えてもらったこのカフェは
白い壁に
GREENなソファ
高い天井に
ゆったりと配置されたテーブル
すべてが気持ちいいカフェ。
 
ちょっと味見をさせてもらったアローカナ卵のオムライス プレート
美味しかった♪
 
先日いただいた米粉のシフォンケーキも美味しかったし
チラシも置かせていただいています。
 
さ、今夜は何をいただこうかな。
 
 
mahalo
mikiko
 
 
 
 
 
 


2013/02/12

ヨガ+天然酵母パン@市川♪

aloha♪
 
 
YOGAでココロとカラダを開いた後は
カラダにいいものを食べたくなる。


今日のお取り寄せYOGAの後は
以前よりチラシを置かせていただいているOpenOvenさんでランチ♪

 
ベーグル大好きな私のチョイスは、ほぼサンドウィッチSET♪
 
パンの種類を選べて
しかもベーグルをチョイスしたら、ベーグルの味も選べるの。
 
フィリングも数種類から選べる。
 
スープも3種類から選べて
ドリンクも選べる。
 
 
こちらはパスタSET♪
 
どれも単品でもSETでもOK!
 
 
こちらのカフェは天然酵母と北海道小麦を使用したパンを作っていて
卵&バターを使用していないのだそう。
 
アレルギーをお持ちのお子さんにもいいよね。
 
デリもパンもTAKE OUT出来るから
店内は居心地がいいのに、いつも楽しい時間が流れてる。
 
今日もごちそうさまでした。
 
ベーグルがSUPERグレードアップしていると感じたのは気のせい?
 
 
mahalo
mikiko
 
 
 
 

 
 
 


2013/02/11

チラシ完成♪

aloha♪
 
 
チラシ完成。
 
 
美味しくて
居心地よくて
優しい素敵なお店たちに置かせていただきます。
 
 
 
 
明日もお取り寄せYOGAでプライベートレッスン。
 
いい1日にしよう♪
 
 
mahalo
mikiko


2013/02/09

バランス♪

aloha♪
 
 
上手くいかない
ギクシャクしちゃう
心地よくない
 
そんな時は
方法が間違っているのか
タイミングが違うのか
そもそも選択ミスか。
 
気持ちよくないときは、ちょっと離れて観察するといいと思う。
 
 
バランスが取れていると、長続きするし気持ちいいもの。
 
 
mahalo
mikiko
 
 
 
 
 

2013/02/08

お取り寄せYOGA♪

aloha♪


お取り寄せYOGAの内容を少しご紹介・・・

大切にしているのはお客さまお一人おひとりのリクエスト。

例えばYOGAをしたいけど+こんな気持ち
・ただカラダを動かしたい
・ストレス発散したい
・お肌プルプルになりたい
・とにかくリラックスしたい
・子供も一緒に受けたい
・赤ちゃんと同じ空間にいたい
・友達と一緒にしたい
・サークル活動でヨガをしたい
etc...

それから例えば
・ハーブのミニ講座も開いて欲しい
・アロマを焚きながらリラックスしたい
・ランチを作ってきて欲しい
・ハワイを感じたい
etc...

お客さまの体調に合わせたハーブのご紹介だったり
アロマオイルのご提案だったり
フラワーレメディーのお話なんかも・・・

「ココロのまま」 「自然体」
難しいときもあるけれど、私達は自然の1部
そんな時は無理をせず
ゆっくりゆっくり戻していけばいいと思う。

先日のお取り寄せYOGA


YOGAを終えてからお客さまとのTEA TIME♪

大切な時間を大切に使えるのって贅沢。
お気軽にご連絡ください。



mahalo
mikiko





2013/02/06

YOGA flower336 スタートです♪

aloha♪



リニューアルしたmikiko YOGA 、明日より始まります。

ホリスティックな美のご提案とご提供をする
YOGA flower336としてスタートです。


インドで学びなおしてきたYOGAはもちろんですが
メディカルハーブやアロマ、マクロビオティックの知識を織り交ぜて
お一人おひとりの体調に合わせたホリスティックNENUをご提案・ご提供させていただきます。


私達は自然の1部。
自然体でいることこそが、自分にも人にも自然にも優しく美しいと思うのです。



「お取り寄せYOGA」もスタート♪

プライベート
お友達と
サークル活動で・・・
ご希望の内容をぜひお聴かせください


お気軽にお問合せください
楽しいこと、どんどん実現していきましょう!!!

gO Natural,gO Sweet!!!



mahalo
mikiko


2013/02/05

思考をスッキリさせるOIL♪

aloha♪


明日カーテンを開けるのが楽しみな夜。

雪や雨は思考を静めてくれると思う。

香りならバジル。
頭の中をスッキリ落ち着かせてくれます。

 




 
「マインドリリース」
 
ハンドクリームやボディクリームに少量を混ぜて
ゆっくりマッサージしてみてください。
 
静かにゆっくりゆったりと・・・
 
 
mahalo
mikiko




立春♪

aloha♪


blogを再開。

立春の4日は暖かくて、梅の蕾も膨らんでいました。
春が来るんだなぁとワクワク・・・
 
「自然体で美しく」
「バランスよく」
 
そんなことを目標に自然から美しさを学んでいます。

本物の美しさって?
 
肩の力を抜いて
春が来るようにまた始めます♪
 
 
mahalo
mikiko