8.18は音ヨガ ◆SOUND∞YOGA〜呼吸を深める〜◆

aloha♪

暑さで呼吸が浅くなっていませんか？

首の付け根の辺り、ギュッと縮んでいませんか？

今回のテーマは 〜呼吸を深める〜

浅い呼吸を続けていると、カラダ&ココロにどんな影響を与えるのでしょうか？

呼吸が深まるアーサナをゆったりと行うことで、

カラダに溜まった熱をゆっくり逃がします。

◆SOUND∞YOGA 〜呼吸を深める〜◆

SOUND8さん演奏の『音』の中で、

＊ヨーガのお話

＊呼吸を深めるアーサナ

＊Kirtan

＊瞑想

を行うNada Yoga（音ヨガ）♪

【日時】

毎月 第3火曜 

8月18日

19:30-21:00 (19:10 Door Open)

【場所】

studio SOUND8　

JR・都営浅草線「浅草橋駅」徒歩3分

JR「馬喰町」徒歩5分

お車の場合：スタジオ目の前に数件Parkingがあります。

【定員】

8名

【持ち物】

動きやすい服装・お水など・ヨガマットはレンタル無料

【参加費】

3500円

【申し込み】

①お名前　②当日に連絡の取れるご連絡先

をご記入になり

yogaflower336@gmail.com

までご連絡ください。

※当日のキャンセル・ご連絡のないキャンセルはお控えください。

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『音』のバイブレーションを浴びながら、ゆったりとした呼吸＆アーサナを行い、

浅い呼吸によって縮んだカラダ＆マインドを緩めます。

  

私たちの70%は水。

意識するorしないに関わらず、

その水（細胞）をチューニングしてくれるのが、

『音』=バイブレーション☆

『音』の振動は無意識の場所へ、

より深い場所へと届きます。

アーサナで深まった呼吸と、広がった内側の空間を使ってKirtan（キールタン）♪

Kirtan（キールタン）とはバジャン（祈りの歌）の1つ。

短く簡単なメロディに乗せて、

様々な神さまや大いなる存在の名前や讃歌を、みんなで一緒に繰り返し歌っていくものです。

私たち誰もが元々持っている『バイブレーション』を、

演奏される『音』と、私たち自身の『声』のバイブレーションに共鳴させます♪

カラダを整えたら、最後は瞑想へ・・・。

暑い1日の終わりのYOGA時間です。

ゆったり過ごしていただきたく、定員8名に変更しました。

お待ちしています。

7月の様子はコチラ。

mahalo

mikiko

〜チャリティおそとヨガ〜 パワースポットで地球とYOGA♪

aloha♪

2015年7月25日、マヤ暦では『時間を外した日』。

明日から新しいステージに上がるというナイスタイミングの日。

Find the Issueさん主催のチャリティイベントに、
今回も声を掛けていただき「おそとヨガ」してきました〜♪

チャリティおそとヨガ＠明治神宮

明治神宮 宝物殿前の芝地はとっても気持ちがいいのです♪

広〜〜〜い芝生と、もりもりとした樹々。

気持ちいいこの場所は、パワースポットとしても有名です。

今回のテーマは『地球と繋がる』。

生まれて来て、

重い頭を持ちあげて、

立ち上がった私たち。

自分の脚で立つこと。

そして向き合う誰かを支えること。

ここで言う「自分の脚で立つ」は、決して肉体のことではありません。

『自分』を支えることが出来てこそ、

向き合う誰かを支えることが出来ることを、

YOGAは教えてくれます。

写真は無いけれど、あんなことこんなことをして、

『自分の脚で立つ。そして仲間と助け合う。』ワークをしました♪

見上げる空は、

広くて蒼くて、

飛行機雲が気持ちよさそうでした♪

シャバアサナはたっぷりと。

大地の柔らかさに、

土の香り、芝や樹々の緑の匂いを嗅ぎながら、

時折吹く風を感じて、

鳥の声を聴き、

カラダを地球に預けていきます。

な〜んにも抵抗せず、

そのままに、

そのままに。

最後はみんなで♪

いい笑顔〜♪♪

この素敵なイベントを企画運営してくださるのは

Find the Issueさん☆

『楽しみながら参加できるチャリティイベントを通し、  NGOへのファンドレイジングを実施するボランティアグループです。』

とあります。

そのミッションは、

『 
気軽に参加できるチャリティ企画を通し、
世界の女の子の笑顔に貢献すること。
』
    
と。

適切な『教育』って大事。

地球に生まれ下りてきた種に、

水や陽の光（知識）は、必要だもの。

「教わる」って楽しいもの。

知る喜び、

新たな発見が、

それぞれの種の栄養となりますように☆

    今回も素敵な機会をありがとうございました。

ご一緒させていただけることに心から感謝です。

そして、

この素敵な1日をご一緒してくださったみなさん、本当にありがとうございました。

次回は秋？ ^^

mahalo

mikiko

Kirtan with SOUND8＠浅草橋♪

aloha♪

ありがとうございました〜♪

21日は第3火曜日 

◆SOUND∞YOGA◆

＠浅草橋

Nada YOGA（音のヨガ）

でした♪

暑い1日の終わりに行われた音ヨガ。

インドからはるばるやって来てくれた美しいこの子と、

SOUND8さんとのキールタン♪

皆さんの声とハルモニウムの音色、

SOUND8のギターとハルモニウム、

皆さんの声と私の声・・・

SOUND8 今井弦一郎からは『音』の話、

私からは選んだ『マントラ』一つひとつの意味、

そして

マントラを唱えるとどんなことが起きるのか？

のお話。

美しい言葉を奏でる美しい時間。

最後、目を開けたみなさんのお顔がとても穏やかで、

お一人おひとりの中に宿る『神性さ』を目の当たりにすることが出来ました。

「手足がビリビリしました」

うんうん！

「このまま眠れそう」

はい^^

「胸の辺りがあったかくなった」

だよね♡

そしてこんな感想も・・・

「先ほど帰宅し、余韻に浸っております。

今日はなにが起こるかしら、ってかなり期待してうかがいました。

一言でいいあらわせないのですが、「無」でした。 

体の存在が無になる感覚でした。 

そして音と共に細かい細かい雨みたいなものが上から注がれて、 なんとも幸せな感じでした。 

そしてその雨と一緒に降りてきたのが、ありがとうという言葉でした。

本当にありがとう！を体感した気がします。

ありがとうございました。 

頭、すっきりして帰りました！！」

『ありがとう』を体感する時、私はいつも涙が溢れます。

この夜も、キールタンを終えて目の中に光を入れた瞬間、
空間のバイブレーションの美しさに涙が溢れそうになったほど。

インド帰国してから大きく変化した2年半。

「壊す」ことも「癒す」ことも出来る、『音のチカラ』を学び続けた時間でした。

『ありがとう』
なんて美しい言葉なんだろう。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました♡

今回も、時間と空間いっぱいに音を拡げてくれたSOUND8さん。

自身の音楽活動のほか、

数々のヨガの先生方とコラボレーションをしていて、

9月のヨガフェスタにも登場するそう。

彼らのSOUNDは、8月8日(Sat.) に聴くことが出来ますよ＠青山クロスシアター。

詳しくはコチラ

「自分の役割を生きる」ために、

YOGAという素晴らしい道具箱をご一緒にどうぞ♪

mahalo

mikiko

乗馬前に早朝YOGA♪

aloha♪

今朝も5:00起床♪
空気がひんやり透明で、呼吸が深まる朝は気持ちがいい〜。

朝の空気にはたくさんのプラーナ（生命エネルギー）が溢れています。
キラキラのプラーナを思いっきり浴びる早朝ヨガのご案内です♪

8月1日(Sat.)
6:45-7:45

＠柏乗馬クラブ♪　

このお話を運んでくれたのは、とある女性。
２年前にヨガクラスを受けてくれたことが始まりでした。

『馬ヨガ』考案者の彼女。
全国乗馬振興協会インストラクターでもあり、
動物専門学校で馬学の講師もされている彼女から、
『馬ヨガ』についての話を聴いた時は、鳥肌が立ったのを覚えています。

彼女は『馬が幸せであること』の大事さを語ってくれました。

「自立すること」「息を合わせること」
それは、馬も人も一緒に幸せであることでした。

『YOGAって、乗馬と同じです！！！』彼女の最初の言葉だったなぁ。

今回、『早朝ヨガ』でご協力させていただくのは
柏乗馬クラブさん♪

そんな彼女が運んでくれたご縁です☆



先日、顔合わせに行って来ました♪
が、
広いっ！！！

広い敷地には、山・森・馬場・クラブハウス、
そして畑♪

イエローインゲン

ごぼう

これは初体験のシナモンバジル

シナモンの香りがします♪

ダークオパールバジル

お土産にとくださった大好きなバジルとパクチー♡

サラダや薬味に使うほか、

細かくしてアンチョビ＆ヘンプオイルでドレッシングにと大活躍させていただきました。

ごちそうさまでした♪

他にも、フェンネルシードやピーマンなど・・・

全て馬フン堆肥で作っているそうで、

黒ニンニクや自家製ドレッシングまで、なにやら美味しい乗馬クラブです^^

急遽YOGA体験会を開催〜♪

会員の方、クラブスタッフの方、息子君たち、

最初の写真（創設者：山蔦紘三郎）大先生（笑）まで受けてくださって恐縮しましたが、

楽しい時間を過ごすことが出来ました♪

その後、息子君たちはホースライディング♪

私が去年『午年だし！』と体験した時は、

こんな感じ。

馬の体温が温かくて、眼差しが優しくて、呼吸が気持ちよ過ぎて、

ほぼほぼ抱きついてました♡

馬と呼吸を合わせてフィールドを走れたら最高だろうな〜。

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☆早朝YOGA＠柏乗馬クラブ☆

【日時】

8月1日(土曜日)

6:45-7:45

【場所】

柏乗馬クラブ

【集合場所＆時間】

つくばエクスプレス「みらい平駅」

6:13着の電車に合わせ送迎があります

お車の方はコチラ

【持ちもの】

・ヨガマット（ご希望の方は1000円で購入可能だそうです：25日締め切り）

・動きやすい服装

・水などの飲み物

・早朝ですが、気になる方は虫除けスプレー＆日焼け止め

【参加費】

2500円

※当日騎乗予約の方は500円OFF

【定員】

15名

【申し込み】

柏乗馬クラブ　山蔦 幸太郎さん

0297-21-6777

または

yogaflower336@gmail.com

までお気軽にお問い合わせください

【その他】

体験乗馬の申し込みも可能です。

「呼吸を深める」って？

「息を合わせる」って？

「幸せ」って？

乗馬がもっと楽しくなるYOGAをお伝えしたいと思います。

空気の濃い自然いっぱいのフィールドで早朝ヨガ。

8月29日(土)も予定しています。

こちらは時間変更の可能性ありますので、お待ちくださいね^^

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おまけ

幸太郎さんが送ってくれた息子くんたちの写真。

ヨガを好きになってくれたようです。

ナマステ〜♡

夏休み、お子さまもご一緒にYOGAと乗馬、ぜひご参加ください。

mahalo

mikiko