2016/04/29

本気で知っちゃう♪

aloha♪




***hug myself***

Chakra YOGA × Veg.Dinner
〜 1st. Chakra〜

朝から冷たい雨の降り続いた昨夜、
温かく、熱く^^ 初回が終了しました♪


少人数4名さま限定で開催のスペシャルクラス。

チャクラヨガに通い続けてくださる方
ご家族にニッコリ送り出されて来てくれた方
チャクラヨガを心待ちにしてくれてた方
ヨガ初体験の方

みなさん「好きを生きる」ことをしている女性たち♪

みなさんいいお顔〜〜〜!

ありがとうございました♡


それぞれの呼吸と、
マントラの音、
産み出される「振動」とともに創られたゴハン♪

『命=エネルギー』がギュっと詰まったゴハンをいただきながら、
感じたこと、聴いてみたいことなどをざっくばらんにシェアし合う時間は、

自分とは異なるエネルギーとの混じりあい、
分かち合い、
まさにYOGA♪

ぐふふ♡

同じ食卓を囲んでみんなで食べるゴハンはとっても美味しいですしね♪

第1チャクラにフォーカスした昨夜、
はなちゃんが選んでくれた食材たちは、


Red♪


Red♪

第1チャクラは命の色『赤』。
地球のマグマと同じ色。


筍ごはん
トマトのスープ
スタッフドピーマン
生春巻きのブーケサラダ
長芋のクミン炒め
イチゴの甘酒デザート♪


はなちゃんのゴハンって美しいだけでなく、本当に美味しいの!

「お料理が大好き!」っていうスコーーーーーーーーーンって抜けてるエネルギーが大好きで、
みんなに味わって欲しくて、
みんなの歓ぶお顔を眺める至福♡

はぁ〜♡


チャクラヨガは、
調和した世界を創造できるか?
そんなことが試されます^^

ヨガマットというテリトリーには自分しか居ないし、
心地いいものだけ取り揃えることができます。

で〜も〜、

実際に生きてる世界にはいろんな人が居て、
いろんな香りがあって、
いろんな音が在る。

同じように、
私たちの内側の世界にもいろんな感情や思考がある。


この世界は、異なるエネルギーがぶつかり合って生まれました。

異なるエネルギーで出来ている。

同じエネルギーしかなかったら世界は生まれなかったし、成り立たないのと同じように、

私たちも異なるエネルギーと共存してこそ本当の調和が生まれます。


『異なるものが在るだけ』なんです♪


異なるものを ''否定'' するのでなく、
「異なるだけ」なんだと知っちゃう


自分の内側の世界を「調和」した世界にすると、

目の前に現れる世界も同じように「調和」したものでしかなくなります




異なるものを「排除」するのでなく「融合」していくのがチャクラヨガ♪

このクラスでは、
包丁とまな板の「トントン」が聴こえます。

フライパンの「ジュージュー」が、
お鍋の「コトコト」が聴こえます。


お野菜の香りがします。

スパイスの香りがします。

そんな音や香り「エネルギー」をどう扱うか?

調和した世界を創造できるか。


『今この瞬間がすべて』ということを
本気で知ってしまいませんか?

そのまま外に見える世界は、
自分の内に在る世界。

『ひとつ』。


昨夜の第1チャクラの香りは「シナモン」♪

第1チャクラと同じ元素『土』の性質「シナモン」は、
カラダをポカポカ温めてくれるので、寒い昨夜にはもってこいでした♡


自分を抱きしめちゃう時間
***hug myself***

最終木曜 月1回開催の予定でしたが、早々に満席となりましたため、
第2木曜も開催が決定しました。

5/12 満席です。
5/26 あと1席あります。


次回は第2チャクラ。


「小満」を迎え季節は移り変わります。

陽気もよくなり草木が成長する頃。
生きもの全てが生き生きとする頃。

このチャクラが意味するところは『感情』。

バランスが取れているときには、
・創造性に溢れる
・魅力に溢れる
・楽天的
・感じる
・生きる歓びに溢れる
自分を感じます。

2チャクラにフォーカスしたアーサナ&呼吸法&瞑想を行い、
「今」の自分を知り、どう在りたいかを創造します。


雨に濡れる花。


みんな本当に美しい存在。







mahalo
mikiko





2016/04/20

今年もYOGA MUDRA♪

aloha♪




今年も6/21国際ヨガデーに向けたイベント
【YOGA MUDRA】に参加させていただきます♪


今年は横浜より場所を「東東京」へ移動し、
仲間も2人増えての開催です。

【YOGA MUDRA 東東京 〜Make a Lei〜】

YOGA ∞ 瞑想 ∞ 音 ∞ 食 ∞ レイメイキングで送る1日。

音と遊ぶようにヨガを楽しみ、

瞑想では静寂を味わい、

美味しいゴハンでお腹を満たし、

祈りを込めてレイメイキング。



「自分と」「仲間と」「音と」繫がり創るレイ。


そんな美しいエネルギーで創られたレイが、それぞれの場所で、

それぞれの日々に彩りを与えてくれるものであればという想いを込めてお送りします。


【詳細】

◉日にち
6月18日 土曜日

◉時間
15:30-20:30 (15:00 Door Open)

◉場所
studio SOUND8
東京都台東区柳橋1-9-1 柳橋ティーアイビル1F

JR総武線 / 都営浅草線「浅草橋駅」3分
JR横須賀線「馬喰町駅」5分
お車の方はスタジオ前にいくつかパーキングがあります

◉参加費
6000yen

***参加者全員にYOGA MUDRA事務局よりノベルティのプレゼント♪

◉持ちもの
・ヨガマット(レンタル無料です)
・動きやすい服装
・お飲物

◉申し込み
コチラよりお申し込みください


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【Time Table】

◉16:00-17:00
「SOUND∞YOGA」
〜SOUND8 今井弦一郎 × mikiko〜

⇨SOUND8 今井弦一郎 演奏のバイオリン・クリスタルボウル・ディジュリドゥなど『月のテンポ116』の音の中、
各チャクラを活性化するアーサナ・呼吸法を行うことで、新しいスペースを創り出し、クリアーな状態へと導きます。


◉17:00-17:30
「キールタン」
〜SOUND8 今井弦一郎 × mikiko〜

⇨「歌うヨガ:キールタン」。
インドではポピュラーなヨガで、インドの神様の名前や、マントラ、祈りの言葉などを、簡単なメロディに乗せて歌います♪
「声」は最高のヒーリングツール。
心地よく声を出せるようなワークを行ってから歌うので、ぜひ体感しにいらしてくださいね♪

◉17:30-17:40
「瞑想」
〜SOUND8 今井弦一郎 × mikiko〜
⇨各チャクラを感じながら瞑想を行います。
静寂って、実はいろんな「音」があってこそ訪れること、ぜひ感じてみてください♪

◉18:00-19:00
「ベジご飯」
〜Hanae〜
⇨みんなのエネルギーをそのままに感じたお料理を、ビーガンシェフHanaeが創ります♪
「You are what You eat.」
呼吸を整え、祈りを込めて創るゴハンはどんな味がするでしょうか?
みんなのエネルギーで創られるゴハンをお楽しみに♪

◉19:00-20:00
「レイメイキング」
〜Yuko〜
1人ひとり違うからこそ美しい。
咲く花々から受け取るメッセージです。
「ただ在る」ことがこんなに美しく尊いことを教えてくれる花々を使い、祈りを込めてレイを創ります。
お持ち帰りただくそのレイが、みなさんの日々に彩りを与えてくれますように♪



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SOUND8 今井 弦一郎】

エレキバイオリン・ギター・クリスタルボウル・シンギングボウル・ディジュリドゥ・シンセサイザー・・・
様々な『音』の融合によって空間を創造する音楽家。

ユニット "SOUND8" を結成し、CDリリース・LIVE活動を行う。


ヨガインストラクターの資格を持つなどヨガへの造詣も深く、

Body / Mind / Spirit と『音』の相関性を意識した楽曲創造&演奏を行い

運営するスタジオ "studio SOUND8"では、幻想的な映像の中、SOUND8 の生演奏に委ね身体を動かす新しいスタイル【SOUND8 Lounge】を定期開催。


演奏される楽曲は、本来のリズムにチューニングすると言われる "月のtempo116" 。

『音』を感じるまま、各々が自分自身の時間を過ごすことを提案している。


穏やかな癒しとともに「本当の自分」との調和へと導くSOUND8の楽曲は、聴き手それぞれが『自分本来の音』と共振共感する空間を演出する。

2014年1stアルバム「ZEROPOINT」、2ndアルバム「kanon」, 3rdアルバム「LOOP THE LOOP」を発売。
 2015年8月8日には、青山クロスシアターにてワンマンライブを行い200名以上を動員。 

2015年、これまでのヨガにフォーカスした音作りの枠を超え、よりデジタルサウンドとアナログの癒合をめざし、NaosisoaNをDJに迎える。

現在4枚目のNEWアルバムを制作中。


【Hanae】



2006年にマクロビオティックに出会い、自身の体調不良を改善したことをきっかけに、多くの人に伝えたいとの想いから、OLから菜食の道に転身。

マクロビオティック宅配弁当屋や、ビーガンレストラン、カフェ等でキッチン、店舗運営、人材教育、マネージャー業などを経験。

現在はマクロビオティック出張料理ハレルヤ パーソナルシェフを主な活動としている。

その傍ら、個人活動として、料理教室、イベント主催、飲食店メニュー開発、講師、な「自分を大切にするごはん」をテーマに、
マクロビオティックをベースにしたビーガンフード(マクロビーガン)の楽しさ、美味しさを伝えている。

クシマクロビオティックアカデミー・アドバンスコース終了
クシ・マクロビオティックスコンシェルジュ(2013年アワード受賞)
ベジライフスタイリスト(アドバイザー)
豆腐マイスター(食育インストラクター)
玄米マイスター(玄米食育連盟)
ハレルヤパーソナルシェフ/マスターパーソナルシェフ(日本パーソナルシェフ協会)
平成26年度杉並区行政事業 家庭生ゴミ削減普及事業 食育指導コンサルタント
and MACROBI


【Yuko】


Yukoちゃんの創るレイは優しくて美しくて、花々も歓んでいるみたい♪


ただ「ここに在る」ことを教えてくれる花々。

尊い命を大切に扱うYukoちゃんの手の中では、命が輝いているように見えます。


フラガールYukoちゃんに教わりながら、祈りを込めて創ります♪

1人ひとりが違うからこそ美しい私たち。
1人ひとりが創るレイはどんなものになるのかな♡

Yukoちゃんからメッセージ
「生のお花や植物を使って編む・結ぶレイメイキングを皆さんと楽しみたいと思っています。」



それぞれ違うからこそ美しい。



みなさんの日々に祈りが在りますように。
お待ちしています。






mahalo
mikiko

2016/04/16

チャクラヨガ♪

aloha♪





モーニング Chakra YOGA
〜Herb&Aroma〜

今日は第3チャクラでした


『自分を生きる!』の第3チャクラ!
『生きてるぜーっ!』の第3チャクラ!

みなさん燃えてたーーーーっ ^^


毎回、各チャクラに寄り添うハーブ&アロマを選ぶ時間が本当に楽しみなのですが、
今回選んだのは「月桃」&「ベルベーヌ」。

沖縄の太陽をたっぷり浴びた「月桃」と「ベルベーヌ」の組み合わせ、
しっかり動いた後はひと際美味しく、みなさんにもご好評でした♪


割り出された黄金比率?は1:1!
ぜひお試しあれ♪


オイルはこの組み合わせ。

それぞれ第3チャクラに対応した香りで、
グリーンフラスコ自由が丘店では『アジアンリゾート』としてもご購入いただけますよ♪


みなさんが気付きとともに幸せそうに笑ってる姿を眺めるのがほんとに好きだわぁ。*


「心地よく過ごせるように」と、あらゆる心配りをしてくれるショップスタッフSさん、
そして温かく迎えてくれるスタッフみなさんに心より感謝です


ありがとうございます。

次回は「第4チャクラ」。


「愛」の生まれる場所です♡

が!
おかげさまで5月いっぱい「第6チャクラ」まで満席です。
ありがとうございます。


6/11は、あと2名さまにご参加いただけます。*
【第7チャクラ】

鍵盤楽器 ''ハルモニウム'' を使用しての
【チャクラサウンズメディテーション】
お楽しみに



そして同日 6/11 13:45-17:15
こんなイベントが開催されます@日本橋!!!

【ハートにグラウンディング】
 〜チャクラワーク × SOUND〜


バリ島より『チャクラワーク』Masumi Lacoste先生が来日します。

そこで東京での開催が決定しました!

関東での開催はほんとに貴重で、
今回はSOUND8 今井弦一郎氏の『音』や『映像』も加わるなんともスペシャルな企画です!

ヨガインストラクターの方、セラピストの方、

教育に携わる方、
ママ、パパ、
もうほんと全ての方に体感していただきたいです♡

詳しくはコチラ

ヨガに出逢って10年。
いろんなヨガを学んできましたが、
辿り着いたのがチャクラワーク

クラスやWSで拝見するみなさんの表情やその後の変化からも、
ますますチャクラへの探究は留まる気配なし^^

ますます拡げちゃいますよ〜♪

Masumi先生に出逢えたのも、
「わたし」のやりたいことを知ってくれてた今井くんのおかげだったりしてます。

このチャクラワークWS、すごいことになりそうです!!!


その他のチャクラヨガクラス

今月 4/28よりスタート
Chakra YOGA × Veg.Dinner@ハレルヤキッチンスタジオ 典座
おかげさまで満席となりました。*
詳しくはコチラ

ディナー付きのチャクラヨガ、次回は5/26【第2チャクラ】です



どちらもお待ちしています♪







mahalo
mikiko