重くて留まれなくてボツボツ出来て〜OK♪

aloha♪

昨日は新月

今回の新月は日食

日食って、目に見える新月なので「これこそ新月」という考えもあるそう

今回の新月はパワーがありましたね

カラダが重かった〜

留まることが許されなかった〜

そして両手首の辺りにボツボツまで！

たまに知らずにデトックスしてくれているカラダに感謝♡

月のサイクルとか旧暦を知るようになったのは

ヨガに出会って「自分」というものを観察するようになってから・・・

自然の流れと体調の変化を合わせてみると面白いことに気づきます

でも気をつけたいのが

「決めつけない！」

「そのまま」を、「ただ見つめる」

と、ま、今回の新月に向かってタイミングが重なり、私も色々と学びました

そして
ますます楽しくなって来ました♪

美しく逞しく行こうと思います♪

で

タイ料理♪

彼女はmAlA（マーラ）という自身のブランドを持っていて

ヨガバッグやヨガウェア（発売間近！）を作っています♪

みんなが知っているブランドのお洋服もデザインしていますよ〜

刺激し合える家族のような存在♡

アボカドの揚げ春巻き♪

アボカドサラダ♪

アボカドは綺麗のレシピです♡

タイのワイン♪

「モンスーン　ヴァレー」なんて、まさにタイ

スッキリ辛口でゴクゴク飲めます

感じるこのワクワク

５月が楽しみで仕方な〜い♪

mahalo

mikiko

溜めないカラダ作り♪

aloha♪

金曜日にJR市川駅近で開催している

金曜ハタヨガ＠市川市♪

略して

金ハタ♪

そのまんま^^

今日もいい笑顔をいただきました〜

先週のブリクシャアサナに続き

今日はセンジュカナサナ

千手観音様のアサナを勝手に命名^^

土用入りしました

これからますます陽のチカラが強まります

着ているものを軽くしていくように

カラダも軽くして行きましょう♪

軽くって、体重のことじゃなく

溜めないカラダ作り！！！

入ってくるものを拒絶するより

入ってきたものを出して行くカラダを作ってGOーーー♪

うん、ココロにも言える！

次回は来週２５日

１０：００−１１：３０

JR市川駅　２分　タワーホール３F

詳しくはコチラ

そしてこちらは、デザイナーの友人が作るヨガバッグ♪

私が使っていたのを気に留めてくれて、購入してくださいました〜

よ〜〜〜く似合っています♪

どんどん広がる友達の輪

輪っ♡

mahalo

mikiko

嫌なことって無くせない！？！？！？

aloha♪

先日、びっくりすることが起きたのです！！！

あまりのびっくりさ加減に、言葉が出なかった〜

それからというもの

YOGA的ではなくなる私の思考

ぐるぐるぐるぐる・・・

もうそのことばかりを考えてしまい

満月と生理前とも重なり、カラダは重く思考も重く・・・

これ、私の悪い癖！

YOGAに出会ってから、ほぼのことはすぐ忘れてしまうほどに切り替えられますが

意地悪とか信じられないことに出会った時がダメ

ぐるぐるぐるぐる

してしまう

FacebookをCLOSEした時もそう

何年も前、始めた頃は楽しかったんだけど

何かと面倒くさくなってきて一旦CLOSE

で、そんな時に私のBRAIN登場♡

「生きている限り、嫌なことや不愉快なものって無くならない。

その度にそれらを排除していくなんて無理。

それらをどうOKとしていくかだ。」

ふむふむ・・・

クラスやWSのご案内をしたかったり

遠く離れている友人やなかなか会えない友人がいたり

為になる情報をもらえたり

魅力的なUPが楽しかったり

そんなプラスなことの方に目を向けて再開♪

だからたまに「削除されたのかと思ったよ〜」と言われるんだけど

そんなことは全くなくて^^;

そんな思いをされた方、ごめんなさい！！！

もしこれを見てくれてたら、ぜひよろしくお願いします

「どんなことにも意味がある」なんて
なかなか思えない時もあるけど
思考のぐるぐるを止めてみると解る気がする

「自分に優しく」って

「自分にありがとう」って

いやん、自分が忘れてた^^;

って、そんなこと気づかせてもらえた

今回の驚き桃ノ木山椒の木の出来事！！！

ま、いっか♪

もっとおバカさんになろう♪

すごく海が恋しかったので

連れて行ってもらいました♪

ただひたすら潜って

ただひたすら日光を浴びる

それ私のエステ♡

まだ寒くて潜ることは出来ないけど

裸足で砂を踏んで

太陽浴びて

海風に当たって

元気になりました♪

そして心優しい

温かい人たちのお陰で

色々気づくことが出来たり

そんな心優しいものたちを大切にしていこう

そう思えたここ数日

mahalo

mikiko

繋がるYOGA ☆ マタニティヨガWS ＠ 長津田 みなみレディースクリニック♪

aloha♪

今日もいいお天気でしたね〜♪

色と香りに溢れているこの季節は
どこかウズウズしませんか？

そんな気持ちのいい土曜日

長津田のみなみレディースクリニックにて
マタニティヨガのWSを開催して来ました♪

スタッフの方がこんな素敵なお知らせを作ってくださって

 こんな素敵なメンバーが集まってくださいました♡

みなさん可愛いでしょう〜

この写真はクラスが始まる前
開始前なのに、雰囲気が既にRELAX^^

みなさんの雰囲気がとっても良くて
「元から知り合い？」そう思ってしまうほどでした♪

YOGA=yuj（ユジュ・ユジ）
繋ぐ、とか、結ぶ　という意味です

あの場で、あのメンバーだったことには意味があって
お腹の中の赤ちゃんも、ママも
もうみんな仲間ですね♪

クラス終了後♪

ねっ
いいお顔でしょ〜♡

ヨガっていいな
ヨガっていい！

こうした笑顔の和が
笑顔の輪をどんどん広げてくれるんです♪


この企画を開催できたのは
スタッフを家族のように想い接し
この企画を「患者さんへのお礼」だと言う、理子院長と
みなさんが過ごしやすいようにと、環境を整えてくださり
細かなことにまで心を配ってくれるスタッフのみなさん
そして
参加してくださるみなさんのおかげです

本当にありがとうございます♡

このWSは、１２月まで毎月の開催が決まっています

次回は５月１７日

６月より毎月 第１土曜
１１：００−１２：１５

みなみレディースクリニックに通院をされていらっしゃる方対象のWSですので
参加希望の方は、ぜひクリニックへ♪



mahalo
mikiko

みんな仲良くなっちゃう金曜ハタヨガ＠市川市♪

aloha♪

幸せ〜〜〜〜〜♡

今日は金曜ハタヨガ＠市川市でした♪

２月からスタートした市川ヨガクラス

少しづつ、少しづつですが会員の方が増え

昨日まで全く知らなかった方と出会えています♪

これは支えてくれるあの人この人のお陰

ありがとう！！！

そして、ドアを開けてくれたみなさんのお陰です

ありがとうございます♡

クラス終わりのみなさんのお顔です

みんなピッカピカのSMILEです♪♪

初めて会った方たちとは思えない楽しそうな雰囲気に、感謝の気持ちしかありません

ありがとうございます♡

ヨガって、カラダを動かして呼吸を深めることじゃない

そうしたことで気づくもの

その気づいたものたちが楽しいんです♪

変化したり

変化しないものに気づいたり

そんなみなさんのこの笑顔

最高でしょ♪♪♪

今日、久しぶりにムサシと散歩♪

夕陽を浴びてホンワカ咲き誇る、この桃の花を見て

今日の皆さんの笑顔を思い出したのと同時に

私はこういうヨガ時間をお伝えしていきたいんだと、強く強く実感しました！！！

向こうで地面にスリスリしているのは散歩帰りのムサシ♪

YOGAと笑顔と花と夕陽

完璧な１日でした

次回は来週１８日

時間は同じ１０：００−１１：３０

JR市川駅 直結タワー３F ホールにて

笑顔の和

どんどん広げていきま〜〜〜〜す♪

mahalo

mikiko

春ですので新コスメ♪

aloha♪

今日はいきなりの雨でしたが
そのお陰で、帰り道で見上げた空が綺麗でした♪

満ちて行く月
キラキラな星たち
雲の白さと桜の花びらが夜空に美しく輝いていました♪

春ですね〜

春と言えば、お肌の調子も変わる頃

食べ物と一緒で
お肌につけるものも変えて行くといい時期です♪

コスメキッチンで購入しました
F organicsのクリーム♪

乾燥・紫外線・・・
この季節にしっかり保湿をしてあげることで夏のお肌が違います！

大好きなフランキンセンス
ダマスクローズの香りにホワン♡

使用感ですが
シアバター、アボカド・マカデミアナッツ・アルガンなどのオイルを使用しているにも関わらず
ベッタリしません
テカッテカにもならず
でも翌朝しっとりしています

乾燥しがちな肌ですが、毛穴もキュッとしています

使い続けての先が楽しみです♪


春
食べ物を変えるように
着るものを変えるように
お肌につけるものも変えていきましょう♪




mahalo
mikiko

墨田おすすめお花見散策〜♪

aloha♪

押上にある

ささやカフェ

久しぶりに訪れましたが

やっぱり気持ちよかった〜〜〜♪

いただいたのはまたしても

 本日のカレー♪

この日は「インドカレー」でした

ささやカフェさんのお野菜はとっても瑞々しくて美味しいんです♪

親水公園の中を歩くとありますので、ぜひ♪

そして

隅田川沿いを散策〜♪

風も止み

陽は暖かく

みんなの顔が緩んでいました♪

冬があっての今日ですね〜♡

「花より」と言うことで♡


この辺りや馬喰町なんかもいいですね
「ここはNY？？？」みたいな錯覚に陥ることが出来ます^^

あと少しの桜時間

顔を上げてノンビリ歩きたいと思います♪

mahalo

mikiko

音が見える少年と、音が見えるおじさんで ヨガ+クリスタルボウル♪

aloha♪

桜♪

空気が薄桃色に染まっていて

桜を見上げるみんなの顔は優しくて

昼も夜も、歩くのが楽しい日々ですね♪

新月ヨガ+クリスタルボウル＠市川市

そんな気持ちのいい春の日の昨日、行いました〜♪

ティンシャ

シンギングボウル

いろいろ並んでいます♪

クリスタルボウルの後ろには

見えますか？

ディジュリドゥもあります♪

今井 弦一郎さん

このディジュリドゥを吹いた途端

子供たちはみんな必ず「お決まり」と言っていいほど振り向きます^^

大人のみなさんはグラウンディング♪

春休みということで、親子のみなさんにご参加いただけました♡

このAくんはかなり笑わせてくれました♪♪

全力バック

全力ジャンプ

全力ダッシュ

・・・

笑いをこらえることが出来ずに

インストラクションを出しながら笑ってしまったくらい^^;

でもね、最後のシャバアサナではお利口にしていて

シンギングボウルの響き渡る空間を眺めて

「と（飛）んでるね」って

「何が飛んでる？」

そう聴くと

「はと（鳩）がと（飛）んでるね」って♡

もう素晴らしいのです！！！

純粋だから

見えたり聴こえたり

感じたままでいられるのね♪

周りのお姉ちゃんたちも

スーパーやんちゃなAくんを見守りながら、一生懸命ヨガ時間を過ごしてくれました♪

エアコンの使い方が分からずホットヨガのような状態にしてしまいごめんなさい！（笑）

頰っぺを真っ赤にさせてしまった;

ヨガってのびのび自由なもの

自分のカラダと呼吸とココロ全部を、思いっきり楽しんでください♪

金曜ハタヨガ＠市川市♪

今後はホールでの開催なので

ご希望があれば、音の中でのヨガ時間も行いますね♪

次回は４月１１日

詳しくはコチラ

ご参加くださいましたみなさま

楽しい時間をありがとうございました♡

そして頑張ってくれたみんなも

素敵な時間をありがとうございました♡

mahalo

mikiko