読売新聞「編集手帳」〜思いやり〜♪

aloha♪

春ですね
春の色に目が止まり、花の香りに足まで止まってしまいます♪

２月も間もなく終わるなんて、時間の経つのは早い！

春の香りがするキュンとする季節だからでしょうか
最近、父のことを思い出しては泣いてしまうことがあります

「あんなこと言わなきゃよかった」
「出来ることもっとあったのに」
「触りたい」
なんて・・・


先日、母にそんな話をしたら
「よかったら読んでみなさい」
ナイスタイミングで渡された新聞

読売新聞の「編集手帳」です

誰も悪くない
誰も悪くなくて言葉がなかった出来事

多くの方がそれぞれの想いをもったであろう出来事でした

あの少女からの手紙について書かれていました

涙がポロポロこぼれました



読売新聞の「編集手帳」
この方に変わられてから、読むことが楽しみになりました

「むむ！！！」と思っている事件や政治の話には
さり気なくチクリと刺してくれます

そして
読む側に余地を与える書き方で
こんな風に優しい文章で
何を言うわけでもなく温かく思いやってくれるのです

思いやりってこういうことだよね


「読んだ・・・」
そう言う私に母の一言

「あんなこと言わなきゃよかった、なんて後悔する思い出もないのよね・・・」


私も負けないように
ただ、「今」を後悔のないように生きるだけですね

春
着ているものを軽くするように
カラダの内からも
ココロも軽く参ります♪



mahalo
mikiko

３月３１日は新月 〜 新月ヨガ＋クリスタルボウル＠市川市 〜 開催します♪

aloha♪

３月３１日は新月☆

新しいことをスタートさせたり

諦めかけていたことを再開するのにふさわしいタイミングです♪

生のクリスタルボウルの音に包まれてのヨガ時間・・・
潜在意識に働きかける音
そして

「そのまんま」「ありのまま」の自分を見つめることの出来るヨガ

「在るがまま」の自分を認めて
好きになって

私たち誰もが元々持っている「自然治癒力」を高めていきましょう♪

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新月ヨガ＋クリスタルボウル＠市川市♪

日程 ： ３月３１日（月曜日）

時間 ： １０：００−１１：３０（９：４５開場）

場所 ： JR市川駅より徒歩２分 ３Fホール

参加費 ： お一人 ３０００円　春休み親子参加 ３５００円

持ち物 ： ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）＊ 動きやすい服装 ＊ 飲み物

申し込み ： ① お名前（お子さまのいる場合はお子さまのお名前も）

② 参加人数

③ ご連絡先

をご記入になり
yogaflower336@gmail.com

よりお申し込みください

※ 床はフローリングです

滑らずにポースがしっかり安定でき、暖かく休めるヨガマットのご使用をオススメします

また、最後のシャバアサナは長めに取りますので、足元に掛けられるブランケットやストールなどあると便利です

※食事は開始２時間前にはお済ませください

ヨガの効果が高まります

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担当紹介

＊

クリスタルボウル演奏 ： 音楽家 今井弦一郎（SOUND8）

詳しいPRはコチラ

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ヨガ担当：YOGA flower336 ヨガ講師 mikiko

「そのまんま」「ありのまま」でいることが美しい♪
そんな想いでヨガをお伝えしています

「カラダが硬いから」「ヨガ初めてだし」・・・
そんなご心配は要りません♪

「いい」も「悪い」もなく
ただ「そのまんま」「ありのまま」を見つめることの出来るヨガ時間は
きっと、本来のご自分をどんどん好きになれることと想います♪

「ヨガがしたい」
そのお気持ちのままお越し下さい♪



以前の様子は
PART1
PRAT2
PART3
PART4







mahalo
mikiko

ボディートーク療法って♪

aloha♪

今日は「雨水」

雪や氷が解けて水となり
雪が雨に変わって降る季節

桜が咲くまでの最後の寒さの中

日々、春の気配を感じます

まだ固いけれど、蕾はすくすく育っています♪

立春を過ぎて思うこと・・・

「あっという間の１年だった〜」

この１年とってもお世話になった方に

能登の美味しいお店に連れて行ってもらいました♪

去年の節分に出会ってから１年ぶりの再会♪

去年のいろんな出来事に

何度も心優しく力強いアドバイスをくれた人でもあります

好きなことを仕事にし、多くの方と接し続けている
経験全てが「今」に繋がっている、っていう
その言葉のままの人

去年の２月３日に私が口にした

「自然治癒力」「統合医療」

その言葉は、こんなにいいご縁を紡いでいてくれました

「ボディートーク療法」って知ってますか？

その詳しい話を聴くと・・・

ヨガも

マクロビも

東洋医学も

西洋医学も

とにかくその全てを包んでいる！

目に見えないものだけだと、怪しく感じてしまう人も多いだろう世界

でも、そこには「エビデンス」がきちんとあるんです♪

今度、体験してきます！！

「やりたい！！」と思ったのは、最近では乗馬以来♪♪

自分でも自信があるんです

私の

「やりたい！！」

には、いいことが詰まってる♪♪

心もいっぱいでしたが

大好きな石川料理！！！

白子の天ぷら♪

能登から空輸しているというお魚はどれも新鮮で美味しかった〜♡

寒鰤のお刺身なんて、甘くていい温度で

石川の甘いお醤油で何枚でも頂けそうでした♡

見てみてっ、この泡の層！！！

おかみさんは七尾の出身だそう
わざわざご挨拶に来てくださいました
料理長もかっこ良かった〜♡

みなさんもぜひ行ってみてください！


お腹も心もやる気もいっぱいになった夜♪

ありがとう

ごちそうさまでした

mahalo

mikiko

Happy Valentine's Day♪

aloha♪

「あなたが生まれたとき

周りの人は笑って、あなたは泣いたでしょう

だから、あなたが死ぬときは

あなたが笑って、周りの人が泣くような人生を送りなさい」

〜作者不明〜

ネイティヴアメリカンの言葉です

これは大好きなピカソ

ピカソとジャクリーヌ

みんなが
みんなの愛する人が
温かくいられますように・・・

Happy Valentine's Day♪

mahalo

mikiko

明けましておめでとう〜春節祭＠中華街♪

aloha♪

今日は久しぶりに中華街へ行って来ました♪

まずはお参り

昨年はありがとうございました

今年もよろしくお願いいたします

いつ見ても煌びやかで縁起がいいです☆

中華街

今回の目的は

ベジ餃子♪

この皮プリップリで具も多くて大満足♡

３皿は多かった〜^^;

そして

海老雲呑スープ♪

プリットロ〜

海老餃子♪

大好きな豆苗も忘れずに♪

ここのはシャキシャキで本気で美味しかった〜

チャーハンもベジ仕様♪

どれもこれも美味しくて大満足な春節祭＠中華街でした

mahalo

mikiko

１５日も包まれてください〜クリスタルボウル奏者のご紹介♪

aloha♪

いよいよ今週

１５日土曜日に迫りました♪

満月の日に行う

☆フルムーン・セラピー☆

いつもヨガ時間に音を奏でてくれる音楽家

SOUND8

今回は

ヨガ時間はもちろん

ヒプノセラピーの間もずっと奏でてくれます♪

彼

３歳でバイオリンを持ってからの

今までの人生が濃いっ！！！（笑）

その全ての経験からなんでしょう

彼の一言ひとことは、偽りが無いように思います

以上でも以下でもない「あるがまま」

だから？

来てくださるママさんや女性たちから

よく相談や質問を受けているのを目にします^^

私たちって、時に自分で「限界」を作ってしまう・・・

「ここまで」

とか

「これくらい」

とか・・・

彼の奏でる音を聴いたり、彼と話していて思うのは

「今、出来るのはコレ！」

っていう

「今」の最大限を生きているということ

限界を作るのは
過去や未来に意識が行っているからなんだなぁ・・・と
ハッとさせられます

過去でも

未来でもなく

「今」の自分
を生きている彼からは、学ぶことが多いです

ヨガですね〜♪

クリスタルボウルではなく

生のバイオリンとヨガが出来る日を楽しみにしていま〜す♪♪

　って、さりげなくリクエスト♡

今週１５日

午前の部　１０：００−１３：００

午後の部　１６：００−１９：００

午前の部はあとお一人

午後の部はまだ余裕がありますので

ぜひ彼の奏でる音に包まれにいらしてください♪

mahalo

mikiko

雪の日の過ごし方♪

aloha♪

雪ですね

朝、カーテンを開けた時の白く輝く景色はワクワクしちゃいます♪

でも風が強まってきました

お仕事や用事があって外にいる方は寒いだろうな・・・

お家に帰れたら、熱いお風呂で芯から温まって

温かい食事で内からも温まれますように☆

雪の「しーん」って大好きです

心が静まります

思考も感情の流れもゆったりするから

瞑想をするにはもってこい♪

朝の床掃除

ヨガ練を終え

本を読んだり

瞑想したり・・・

久しぶりにゆったりと１日を過ごしています♪

「瞑想とは、川の水の流れのごとく絶えることのない

知覚や思考の流れである」

ー Swami Vishnu Devananda ー

朝から遊んでくれるのもいるので

笑うことも忘れずに^^

ムサシ♪

い〜ぬは喜び庭かけまわってます

すりすり

すりすり

あれ？

ん？

今日がゆっくり過ぎて行きます・・・

mahalo

mikiko

金曜ハタヨガ＠市川市♪

aloha♪

金曜ハタヨガ＠市川市♪

月３回　金曜日に開催しています♪

　

＊１２月＊
　５日（ルーム３）
１２日（ルーム１）
１９日（ルーム３）

＊コチラのクラスは１２月で終了となります

毎週月曜（祝日は休講）真間山 弘法寺 でクラスを開催しています
ご都合が合えばぜひお越し下さい

時間 ： １０：００−１１：３０　（９：４５会場）

場所 ： JR市川駅より徒歩２分 ３Fホール（または会議室）

入会金 ： なし

参加費 ： １回 ２０００円　

持ち物 ： ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）・動きやすい服装・タオル・飲み物

※ 床はフローリングです

ポーズが安定し、温かく休めるヨガマットのご使用をオススメします

連絡先 ： ご予約の必要はありませんが、初めての方は

①お名前 ②参加人数 ③当日連絡の取れるご連絡先

をご記入になり

yogaflower336@gmail.com

までご連絡ください

＊天候・天災など、最新のスケジュールについてはHPをご確認ください

・・・・・・・・

YOGA＝繋ぐ・結ぶ

誰もが持っている「色」や「生きる目的」

その「自分色」に気づいて
自分を楽しんでいただくヨガ時間です

「ありのまま」

でいることって、時に難しいですよね

私たちは自然の１部

笑ってる日があれば泣いてる日もある

晴れの日があれば雨や嵐の日もある

どんな自分も「そのまんま」感じること

そのままの「今」の自分を感じること

ヨガの智慧は、「自由であること」を教えてくれます

カラダが硬いから

ヨガのこと全く知らない

そんなご心配はいりません♡

年齢や経験に関係なくご参加いただけます

ゆっくりマイペースに楽しんでください♪

マットの上で微笑んで

マットを降りても微笑んで

ご自分だけのHAPPYを見つけていただけますように

ヨガっていいですよ

お気軽にお問い合わせください
お待ちしています♪

mahalo

mikiko

牡蠣三昧♪

aloha♪

雪の舞う先日
大好きな牡蠣三昧して来ました♪

まずは

生♪

左は白方（しらかた）
大振りで濃厚

右は相生（あいおい）
これも大振り


そして

インド帰りの友人が
「今、生は危険な気がする」と
体調的弱気発言をしたので
「やめときなされ〜」
と、頼んだ
焼き♪


で

薫製♪♪

美味しすぎた〜〜〜♡

料理って、見た目はもちろんだけど
やはり薫り！！！

香りは、直接脳に届くのです
何も考えさせずにピーーーーーンと届くのです


で

アヒージョ♪

自家製フォカッチャのお代わりと共に
フルボトルはお約束で空き
お腹もココロも大満足♡


新年が清々しくスタートしました♪





mahalo
mikiko

短い前髪と、立春につき「ま、いっか」♪

aloha♪

明日は立春♪

桜が花を咲かせる前の

最後の寒い日々が始まりますね

新年を迎えるにあたり

今日までの日々、少しづつと言うかドーンと言うか

デトックスしていたみたいです^^

「手放す」って難しい

でも、ふと手放せた♪

ある人から教わりました

「手放すって、その想いを無くすことではない」って♡

うんうん！！！

今日、ふと、腑に落ちました！！！

「吸おう」「吸おう」
より
「吐こう」「吐こう」
クラスでお伝えしている通りですね^^;

三日月が美しい

VIVA 節分♪

そんな節分の今日

ヨガインストラクターの先輩であり大好きなお友達と、南インドを食べに行って来ました♪

ドーサプレート＠ダクシン♪

（アカウント消去してしまったFBに）

以前UPした、この写真を見て

↓

「その三角の食べた〜〜〜い」

「三角いつ行く？」

「三角・・・」と

可愛く続くリクエストに応えダクシン♪

やっぱり美味しかった〜〜〜♪

Missin' Kerala...

今日もコレ

↓

ドーサプレート♪

オーダーは一緒でも

前髪は変わりました

切ってもらってから

「これじゃ普通〜」

いじる

「普通だな〜」

いじる

「あれ？」

いじる

「あれ！」

いじる

「あれ！！！」

・

・

・

「！！！！！」

取り返しがつかなく短くなってしまった前髪

ま、色々ありますが

「よしっ」

の代わりに

「ま、いっか」
ってことで

鬼は外、福は内♪

mahalo

mikiko

西表島からお取り寄せヨガ依頼♪

aloha♪

愛しい西表島より

今年も「お取り寄せヨガ」の依頼を受けました♪

↑

赤ちゃんだった末っ子も

１番左！！！

↓

ヨガ時間を静かに楽しんでいます♪

そして今年は次女がヨガ時間に参加♪

ちいさい背中♪

静かです

集中してます

すくすく伸びてます

どこにも力が入っていません♪

おチビたちが協力してくれたお陰で

世界でたった一人きりのみんなのママもリラックス出来たようです♪

ママだって頑張ってる女の子だもん♡

たまにはな〜んにも考えない時間、必要だよね

mahalo

mikiko