お寺で【音×YOGA】♪

aloha♪



１０月の【音YOGA】ご案内です♪

【音×新月YOGA】＠真間山 弘法寺

【詳細】

日にち：１０月２４日（金曜日）

時間：１０：００−１２：００（１２０分）

場所：真間山 弘法寺 「真間道場」

JR市川駅より徒歩１５分

京成国府台駅・市川真間駅より徒歩１０分

行き方はコチラ

＊駐車場完備

境内左にある赤門をくぐると真間道場です

参加費：４０００縁

持ちもの：ヨガマット（無ければ大きめのバスタオル）・動きやすい服装・飲み物

・足元に掛けられるもの（シャバアサナ時に使用）

申し込み：①お名前 ②人数 ③当日連絡の取れるご連絡先

をご記入になり

yogaflower336@gmail.com

よりお申し込みください

新月は
新しいことをスタートさせたり
諦めかけていたことを再開させるのに相応しいタイミングです

「音の振動」と「呼吸の揺らぎ」は
外に向きがちな意識を内へと向かわせ
他の誰でもない「自分」を見つめる手助けとなってくれます

ジャッジしない
分析しない
ただ「そのまま」を感じる時間

感情を司るハートチャクラにフォーカスした内容です

またこの日はバイオリンの演奏も♪

「弦 」の音の伸びやかさは「呼吸」を深めてくれます

硬さを解いて
柔らかな場所へ♪



＊＊＊

 【演奏】
音楽家 SOUND8 今井 弦一郎

 「中庸」って？
「好き？嫌い？」って？
受け容れることは、どこかに拒絶さえもないこと・・・ 

二極を超えたところにあるものとは？

彼の音から、ご自分だけの感覚をぜひお楽しみください♪

 ＊

【YOGA】
YOGA flower336 主宰 mikiko

flower336 の持つ意味は
自分だけの「色」や「音」「目的」を楽しもう♪

 そのままで完全で
そのままでOK 

ご自分をどんどん好きになるヨガ時間をお過ごしください♪


＊＊＊


【音×YOGA】
未体験の方も、ぜひお待ちしています♪




 mahalo
mikiko

10/11国際ガールズ・デー 〜チャリティ ヨガイベント〜 ♪

aloha♪

この広告を目にした方も多いのでは？

私もその１人です

ご縁をいただき、こちらのイベントにYOGAで参加させていただくことになりました

＊＊＊

10/11 国際ガールズ・デー

【世界の女の子のためのチャリティ イベント】

女の子だから、10代で結婚させられる。

 女の子だから、学校に行かせてもらえない。 

女の子だから、生まれてさえこられないこともある。 

女の子だから、泣きたいときに泣くことも、笑いたいときに笑うことも、

 怒りたいときに怒ることもできない。

（国際NGOプラン・ジャパン　Because I am a Girlより）

 私たち日本に住む者にとっては信じられないことですが、

 「女の子」というだけで、世界には理不尽なまでの差別や不利益を受けている「女の子」が存在します。

 そんな「女の子」たちが力をつけ世界を変えることができるようにと、

 国連で制定されたのが「国際ガールズ・デー」です。 

私たちも「女の子」たちのためにできることをと、

 国際ガールズ・デー当日である2014年10月11日（土）に、ヨガイベントを開催することにしました。

 イベントの収益はすべて、国際NGOプラン・ジャパンへ寄付いたします。

 ご参加いただいた方には、美味しい参加特典をご用意しております！ 

 【開催内容詳細】

 開催日：2014年10月11日（土）16：00～17：30 

場所：STUDIO RADA（半蔵門線 三越前駅徒歩1分）

 講師：mikiko（YOGA flower336主宰） 

参加費：3500円 

主催：Find the Issue (プラン・ジャパンを支援するボランティア団体)

 準備するもの：ヨガマット（なければ大きめのバスタオル等でもOK！）

・動きやすい服装・水分補給用の飲み物 

 お申込は、こちらのフォームよりお願いいたします。

 ＊＊＊

 中学生の時に観た映画「カラーパープル」

 とても理不尽に思えて泣くじゃくったのを思い出します

 「選べる」という自由 

もしも今、「選べる」選択肢の多さから不自由になっているとしたら 

 心からの想いで「選べる」ように・・・

「選べる」という奇跡に感謝を・・・ 

 その日、そこ、に集まる人には何かしらの意味があり

 そこ、でしか生まれないエネルギーがあります

 気になってくださった方、ぜひお越し下さい♪

 mahalo 

mikiko

お寺YOGA始動〜新しい出会い〜♪

aloha♪

清々しい朝

お寺YOGAが始まりました♪

この赤門をくぐると右手に龍神様

彼岸花

秋ですね

真間道場です

秋晴れの空気を胸いっぱいに吸い込んで

「よろしくお願いいたします♪」

明治時代に「書院」として建てられたものだそう

「これ一休、襖の虎を捕まえてみよ！」

の

「虎」

欄間があったり

富士山のてっぺんが光具合で雪が積もったように見えたり

美しいのです

市川市でスタートした「金曜ハタヨガ」

間もなく２年になります

どこかですれ違ってはいても言葉も交わさなかったかもしれないみなさんと

今はこうして同じ部屋で笑顔で挨拶している

念願叶って、こんな素敵な空間で行えることにもなり

支えてくれるみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです

ありがとうございます

【お寺YOGA】は毎週月曜日

１０：００−１１：３０

１０月６日よりスタートです♪

金曜＆月曜

ご都合に合わせてお越し下さい

第１回目の今日は「ヨガの呼吸」について・・・

次回も続きから行います

「吸おう吸おう」とすればするほど胸は硬く冷たくなってしまう

「吐こう吐こう」としてみると・・・

緩んで開いてホンワリします♡

そして新月イベントのご案内です♪

１０月２４日（金曜日）

１０：００−１２：００

こちら「真間道場」にて

【音×YOGA×お寺】

〜新月のYOGA〜

行います♪

クリスタルボウルとディジュリドゥ

そして今回はバイオリンも登場♪

「音」の振動とみなさんお一人おひとりの「呼吸」

循環する「エネルギー」を感じてください

【市川市ヨガ】

９月２６日（金曜日）１０：００−１１：３０

金曜ハタヨガ＠JR市川駅タワー３Fホール

New１０月６日〜（毎週月曜日）１０：００−１１：３０

真間山 弘法寺「真間道場」

１０月１０日（金曜日）１０：００−１１：３０

金曜ハタヨガ＠JR市川駅タワー３F（ルーム１）

WS１０月２４日（金曜日）１０：００−１２：００

【音×YOGA】〜新月のYOGA〜＠真間山弘法寺「真間道場」

１０月３１日（金曜日）１０：００−１１：３０

金曜ハタヨガ＠JR市川駅タワー３Fホール

お会いできることを楽しみにしています♪

mahalo

mikiko

はぁ〜♪

aloha♪

愛する島へ行ってました

山も

海も

川も美しくて

花も

空も色濃くて

八重山そばも

美味しくて

海の中

魚たちと泳ぐ時間は全てを流してくれ

子供たちとのヨガも

日の出とともに行ったSunrise YOGAも神聖で

寝転んで

２０cmのこの子が

寄ってきたので遊んだり

バイバイしたり

毎年このGATEをくぐり

この海に出逢える瞬間がワクワクで

中秋の名月は美しく

数日後には天の川と流れ星

ヒルギの種は流れてそこに根を生やし

やがてまた種をつける

この島を愛してしまったのは

自然の「厳しさ」と「優しさ」全てに心奪われたから

２面を持つバランス

この島に出逢えてから９年

出逢えて本当によかった

お世話になったみなさまに

遊ばせてくれた自然にありがとう

来年もまた♪

mahalo

mikiko

自分だけのキャンドルを創って坐を整えて瞑想しちゃうWS♪

aloha♪

「受容」

自分と向き合う時間はとても大切

認めたくない「感情」や「現象」を見つけても

「なかったこと」にしないで「見つめる」

そしてもし、それがネガティブなものなら「手放す」

「受容」と「手放す」ことは相反するように思えますが
実は同じ

「受容」

をテーマにしたWSを開催します♪

【私を感じる】

〜自分色キャンドル作りと呼吸と瞑想〜

自分を愛し、今に感謝する穏やかな心で日々を過ごすために
キャンドルの灯りの中、心身を整える呼吸法と瞑想法をお伝えします

キャンドル・アーティスト トウノミカさん
と
ヨガ講師 mikiko
のコラボレーションWS♪

２人の共通の想い・・・
それは
「キャンドル」と「ヨガ」それぞれがもたらす
【受容】
をお伝えすること

☆

★メディテーション・キャンドル　1つ作成　

　お好きなカラー×白のグラデーション

　※追加料金で2つに変更することも可能です

キャンドル・アーティストのトウノミカさんが主催する坐禅会、“Zenの会”で使用しているメディテーション・キャンドルをお好きな色で作っていただきます

その時選ぶ色に現れる自分を知ること、そして好きな色を眺めることからうまれる癒やしがあります

★ヨガの呼吸法を知る

★キャンドルを灯しての瞑想体験

私、mikikoから

ヨガの呼吸法と瞑想法をお伝えします

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

　日時：9月27日（土）

　　　　　　1部　10:00～13:00　定員5名　　　　

　　2部　14:00～17:00　定員5名

　場所：田園都市線市が尾駅より徒歩10分

　　　　トウノミカさんのアトリエ・キャンドルライト

　　　　詳細はお申込みの方にお教えいたします

　参加費：4,000円

　※キャンドル追加（1つまで）1000円

　持ち物：ヨガマットかバスタオル

　　　　　座っていて楽な服装

　キャンドルをお持ち帰りになれる袋があると◎

　参加方法：yogaflower336@gmail.comよりお問い合わせください

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

【キャンドル・アーティスト】
　トウノ ミカさんについてはコチラをご覧ください♪

以前、彼女の開催する「手捏ねキャンドル」WSで作ったものです♪

彼女の「想い」溢れるアトリエでの制作

ココロが優しさで満たされました

彼女の語る言葉や眼差しは

なんて言うのでしょうか

う〜ん・・・

そう！

火！！！

「火」の温かさで溢れています

　私たちは誰にも傷つけられることのない

　「幸せそのもの」の存在です

　「いい」も「悪い」もない

　ただ「そのまんま」「ありのまま」の自分をただ感じる

　伸びやかな呼吸と

　伸びゆくカラダで

　ご自分の、自分だけの

　「あたたかな」居場所を見つけてあげてください♪

日常のなかに、“自分のほっと出来る時間”を作る方法を多くもつことは
大人にとって大切なスキル

自分を受容できてこそ
周囲の人々を受容することができ、良い循環がとどまらず広がっていきます


秋の１日
ぜひ「自分色」を見つけに来てください
お待ちしています♪




mahalo
mikiko

卒業♪

aloha♪

２人の方が卒業されました

マタニティーヨガ♪

毎回メンバーが変わるけれど

この場所で出逢い、仲間となったみなさんです

「ヨガ初めて」だった方も

「人見知りで・・・」と打明けてくれた方も

メールでお話を聴かせてくれた方も

いつもみなさんこの笑顔♪

み〜んな仲良くなってしまいます

嬉しいな♡

こちらは午後のクラス

彼女は２人目とあってなかなかの落ち着きっぷり^^

みなさんの呼吸とお腹の中のベビーちゃんたちのお陰で

穏やかで優しい時間が流れました♪

卒業おめでとうございます

ベビーちゃんたちとの再会を楽しみにしていま〜す^^

１番右は「助産師」さん

毎回、みなさん１人ひとりに温かい声を掛けている姿は

頼れるお姉ちゃん♪

こんな頼もしく温かいスタッフの方の溢れる

みなみレディースクリニック

お近くの方はぜひ頼ってみてくださいね♪

と、９月９日は今年最後のSUPER MOON

そこで

''Beach YOGA under the Moon Light''

開催しようと思い立ちました♪

場所は西表島

干立の浜

９月９日（Tue.）

夜

５００縁

持ち物：ヨガマット（パレオ・ゴザ・・・）・動きやすい服装・飲み物

BGMは波の音

風があれば葉がすれの音

温かで美しい光をカラダの奥へと吸い込みましょう

自由なハートを感じてください

お待ちしています♪

mahalo

mikiko

ハッピーホルモン♪

aloha♪

留まれないし留まらない

ヨガは

「私こそが知識である」

と教えてくれます

「幸せそのものの存在」

「完全なるもの」

だと

「私、幸せなの？」と問いかけてみる

答えは・・・

知っているはずのたった１つの答え

「幸せってなんだっけ？」

最近のハッピーホルモン製作♪

溝口のShaghun♪

色々とリクエストを聴いてくれます

もし食べきれなければお持ち帰りもOK

葉山一色のBlue Moon♪

グリーンカレー

これは毎年たべないと♪

渋谷のdaylight kitchen

１１月に行うWSの打ち合わせで訪れました

風が吹き抜ける心地いいデッキは寝てしまいそう♪

田園都市線「田奈」駅から１分にある

Tiger♪

店主Atsukoちゃんとのお話も楽しくてずっと居たくなるお店

この「野菜カレー」は絶品！！！

五穀米の上に盛られたお野菜を見て〜♪

もやし・キャベツ・トマト・ゴーヤ・ナス・カボチャ・玉葱・ズッキーニ

う〜ん思い出せない

今年最後のスイカ

ハッピーホルモンはお腹で作られるんですよ♪

だから「美味しい〜」「楽しい〜」っていただくとますますHAPPYに♡

食べてばかりじゃありません^^

写経に行ったり

クラスを楽しんだりもしてますし

そう！

生徒さんから嬉しいメッセージをいただいて

可愛い笑顔に「がんばれ！」って思ったり

お子さんの夏休みが終わりクラスに戻って来てくれた生徒さんが届けてくれた

「ヒバ」の香りに

彼女の「澄んだ優しさ」を感じたり

お風呂の窓にひっついて、いつもはお腹しか見せないゲッコーが

父の命日には顔をずーっと見せてくれてたり

大小２匹が住んでいるんだけど

あの頃のゲッコーなの？

２代目？

「幸せってなんだっけ？」

mahalo

mikiko