生きる♪

aloha♪

ヨガには
『ヨガは８つの部門からなる』＝八支則というものがあります

まずは「ヤマ」といって「禁戒」

道徳的な戒めについて５つ挙げられています

次に「ニヤマ（勧戒）」

自分自身に向き合う態度においての守るべき規律

そして「アーサナ（座法）」

「ヨガ」と言うと想像する、身体を動かす「アーサナ」は３段階目

８つのうちの１つの行法にすぎません

クラスでもこのお話をお伝えすると

「アーサナ」がまだ（ようやく）３段階目にあることに驚かれる方も

そして「プラーナヤーマ（調気）」

呼吸法のこと

「プラティヤーハラ（制感）」
「ダーラナー（凝念）」
「ディヤーナ（静慮）」
「サマーディ（三昧）」

と続きます

一つひとつクリアーしていく

こんな風にYOGAは「生きること」そのもの♪

もちろんヨガなんて知らなくたって、

愛を知り自由を知り、

調和の中にある方はたくさんいらっしゃいますが、

私にとってヨガに出逢えたことは本当にラッキーでした☆

私にとっての『生きる』って？

それはとってもシンプルで

「生きるって楽しい」

「生きるって幸せ」

「生きるって自由」

愛で満たされれば、

争いはないし

自由であることを知れば、

調和が生まれる

自由って、数多い選択肢のある自由でなく、

「幸せ」なことを知っている自由

シバザクラやツツジが香ります

新緑の美しい季節が始まりました

季節も廻って春

自由に

自由に

「私」を生きよっ♪

mahalo

mikiko