裸足のススメ♪

aloha♪

 

 

気持ちのいい日が続いていますね♪

 

体育の日の今日のクラスでは

のびのび～っと大きく動いていただきました♪

 

「脚がぶるぶる」

「きつかった～」

そう楽しそうに(?)笑っている笑顔、キラキラしていました^^

 

初めからずっと来てくださっている方

新しく出会ってくださる方

皆さんが分けてくださる大切な時間は私の大切な宝物!!!

いつもありがとうございます☆

 

 

今日は裸足のススメ♪

 

① 裸足になってヨガマットやシートに寝転がる

 

 

② な～んにも考えずに空を見上げる

 

 

③ 大地により近づいてみる

 

 

飛び込んでくる景色が広がって

胸も広がって

ハートもふんわりと温かくなるはず♪

 

 

 

「前向きに!!!」

って、時に難しいけれど

転んだ場所をいつまでも眺めていないで

少し休んで体勢を立て直したら

顔を上げて1歩♪

脚をしっかり大地につけて再び1歩♪

 

裸足になって

大地を踏みしめて

空を見上げて

自然のエネルギーを補給したら

 

 

木に登ってしまいましょう♪

 

 

 

mahalo

mikiko